Chân tướng bí kíp "Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể" của tỷ phú Hoàng Kiều: Nguyên tắc sống khỏe người trẻ nào cũng nên học theo

<div class="detail-content"> <div class="sapo"> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b>Câu nói của tỷ phú Hoàng Kiều ngay lập tức khiến nhiều người liên tưởng tới "bí kíp phòng the" nào đó. Thế nhưng, trên thực tế, đây lại là nguyên tắc cơ bản để sống lâu, sống khỏe vốn đã được truyền tụng trong dân gian lâu nay.</b></span></span></div> <div class="sapo"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh61btVlPCfqNOvdBS-sIilskvEvZmYq9zjfacTU8D_lzax2ZNGHGfepNyTXu86LfbOz6pHavYxc9CoXasNp4jXxCU0SeVLcklrkqZh46qpGxaqRCG2eF5yWZiyKyo4f5HznTKrpHDe5MQ/s1600/hoang+kieu.jpg" /></div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Mới đây, một đoạn video ngắn nói về phương châm sống của tỷ phú Hoàng Kiều đã thu hút được rất nhiều sự chú ý của cộng đồng Facebook. Trong đó, điểm nhấn của video là câu nói được ông Hoàng Kiều nhấn mạnh: <i><b>"Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể"</b></i>.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Câu nói này ngay lập tức khiến nhiều người liên tưởng tới "bí kíp phòng the" nào đó. Thế nhưng, trên thực tế, đây lại là nguyên tắc cơ bản để sống lâu, sống khỏe vốn đã được truyền tụng trong dân gian lâu nay.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Vậy chúng ta phải hiểu thế nào cho đúng về câu nói này?</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b><span class="IMSNoChangeStyle">Đêm 7 là Đêm ngủ ÍT NHẤT 7 tiếng</span></b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Con người là vậy, chỉ cần thiếu ngủ một đêm, sáng ra không những mặt mày phờ phạc, thần sắc không có, mà đầu óc lại không minh mẫn. Đặc biệt đối với phụ nữ, đây là nguyên nhân làm xấu da, thâm quầng mắt, v..v…</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Và thiếu ngủ không như việc ta đi làm, làm thiếu 1 ngày thì bù được 1 ngày. Thiếu ngủ 1 đêm thì đêm hôm sau có ngủ gấp đôi thì cũng không thể "đền bù thiệt hại" cho cơ thể như khi ngủ đủ giấc được. Do đó, đối với cơ thể, điều độ luôn tốt hơn cường độ.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><span class="IMSNoChangeStyle"><b>Ngày 3 là Ngày ăn ÍT NHẤT 3 bữa</b></span></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Trong một ngày, ăn nhiều bữa, mỗi bữa một ít tốt hơn so với việc ăn ít bữa nhưng ăn thật nhiều. Đây không những là bí quyết để khỏe, mà còn là bí quyết để đẹp, vì việc chia nhỏ khẩu phần ăn như vậy giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, và bụng không bị to.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Nếu như bạn không có điều kiện làm như vậy, 3 bữa ăn cũng đã tốt rồi. Đặc biệt chú ý, đối với bữa tối, bạn không nên ăn quá trễ và quá no!</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><span class="IMSNoChangeStyle"><b>Ra vô không tính</b></span></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Mỗi lần đi ra hoặc đi vô, nhớ uống nhiều nước</b>. Nếu bạn đi ra ngoài nhiều giờ liền, tốt nhất là nên mang theo 1 chai nước. Điều này đặc biệt đúng với dân văn phòng, những người ngồi nhiều, làm việc chăm chú quá đôi khi quên cả việc uống nước.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Cho dù bạn không khát thì vẫn nên uống nước, để đảm bảo đủ 2 lít nước/ngày. Vì vậy, khi làm việc, mỗi lần bạn đứng lên hay đi ra đi vô, nhớ uống nước.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Ngoài ra, ở ý này, chúng ta có thể hiểu là mỗi lần đứng lên hay đi ra đi vô, nhớ chớp mắt hoặc tìm một vật gì đó ở xa để nhìn trong khoảng vài phút, chẳng hạn như một cái cây. Cả ngày dán mắt vào màn hình, đôi khi bạn quên chớp mắt - đó là những lúc ngắn ngủi đôi mắt được nghỉ ngơi.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Vì vậy, khi bạn đứng lên, đi ra đi vô, hãy cố gắng làm 2 việc: cho mắt nghỉ ngơi và tiếp nước cho cơ thể.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><span class="IMSNoChangeStyle"><b>Cũng liên quan tới quy tắc sống lâu, sống khỏe 7-3, dân văn phòng có thể áp dụng 7 nguyên tắc và 3 điều cần nhớ sau đây:</b></span></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>7 nguyên tắc ít - nhiều:</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít thịt, nhiều rau</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít mặn, nhiều chua</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít đường, nhiều trái cây</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít ngồi, đứng nhiều</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít âu lo, ngủ nhiều hơn</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít đi xe, đi bộ nhiều</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Ít nóng giận, cười nhiều hơn</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>3 điều cần nhớ:</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Chăm sóc cơ thể cũng là một công việc. Không có chuyện làm biếng mà lại có một cơ thể khỏe mạnh!</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Cơ thể chúng ta không bao giờ lừa dối chúng ta. Những biểu hiện bên ngoài, như nổi mụn, sốt, tóc rụng nhiều, v..v… là những cách mà cơ thể giao tiếp với chúng ta, báo hiệu với chúng ta là có điều gì đó không ổn từ bên trong.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Trong một tuần hãy cố gắng ăn chay vào cuối tuần, hoặc ít nhất là một ngày.</span></span><br /> <br /> <div class="p-source" style="font-style: italic; text-align: right;"> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"> Theo Trí Thức Trẻ </span></span></div> </div>

Chân tướng bí kíp "Đêm 7 ngày 3, vào ra không kể" của tỷ phú Hoàng Kiều: Nguyên tắc sống khỏe người trẻ nào cũng nên học theo

Câu nói của tỷ phú Hoàng Kiều ngay lập tức khiến nhiều người liên tưởng tới "bí kíp phòng the" nào đó. Thế nhưng, trên thực tế,...

Đọc thêm »