Cách sử dụng nước ép tốt cho sức khỏe

<div class="short_intro txt_666"> <h2 class="sapo" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 22px; margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nước ép trái cây tự nhiên chỉ có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất nhất định như vitamin mà không thể đảm bảo đủ chất khi cơ thể cần.</span></h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="594" data-original-width="760" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLo64Ey7K_VLFxHf8oZJUxZ5vn2S6haPh1UUjC5wqA0OqZF9FAGvrz1fRi7VBCIJu9snhmBGKQX4QbUmsrXU5SGQhfIiOoOUATShnN7ZHQig5Uk0sdgT0wRJzvFjCwLeB0NuAPCNQ4iFU/s640/lam-hon-hop-nuoc-ep-co-loi-cho-suc-khoe-bang-may-ep-trai-cay-1.jpg" width="640" /></div> <div> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; color: #3c3c3c; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hiện nay, có nhiều cách để bổ sung các vitamin, khoáng chất có trong rau, củ, quả như làm nước ép, ăn sống hoặc nấu lên. Tuy nhiên, cách sử dụng như thế nào? Có tốt cho sức khỏe không? Sau đây là những lưu ý đối với việc sử dụng nước ép.</span></span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nguyên tắc "5 không" cần thiết đối với "tín đồ" nước ép trái cây</span></b></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nước ép trái cây tự nhiên chỉ có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất nhất định như vitamin mà không thể đảm bảo đủ chất khi cơ thể cần. Nước ép trái cây không chứa chất xơ mà lại nhiều đường. Nếu ăn quá nhiều đường có nguy cơ mắc các loại bệnh như béo phì, bệnh tiểu đường type II, bệnh tim mạch và nhiều bệnh khác... Giải pháp tốt nhất là nên ăn trái cây cả quả để thay thế.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Không uống vào sáng sớm, lúc đói hoặc trước khi ăn:</i></b> Việc uống nước ép trái cây vào sáng sớm, khi đói hoặc trước lúc ăn rất có hại cho cơ thể, đặc biệt có hại cho đường tiêu hóa. Bởi nước ép trái cây nhiều axit sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày, cản trở tiêu hóa và phá hủy các loại vitamin có trong dạ dày. Do đó, người tiêu dùng nên uống nước ép trái cây sau bữa ăn hoặc sau khi làm việc mệt mỏi.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Không cho đường vào nước ép trái cây:</i></b> Sở dĩ, các loại nước ép trái cây đã chứa một lượng đường nhất định tốt cho cơ thể. Việc chúng ta pha chế thêm đường vào nước ép sẽ khiến cơ thể bị dư thừa đường, lâu dài sinh ra các bệnh béo phì, tiểu đường…</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Không hâm nóng nước trái cây:</i></b> Hâm nóng nước trái cây sẽ làm các loại vitamin và khoáng chất dễ bốc hơi, nước ép sẽ dễ dàng mất đi một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin C.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Không sử dụng thìa kim loại để khuấy:</i></b> Khuấy nước trái cây bằng thìa kim loại sẽ dẫn đến phản ứng hóa học giữa kim loại và các vitamin, khoáng chất, đặc biệt sẽ làm phân hủy nhiều loại vitamin mà chủ yếu là vitamin C.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Không pha nước ép trái cây với sữa:</i></b> Hàm lượng axit tartaric trong trái cây với protein trong sữa khi pha trộn với nhau dẫn đến gây trở ngại cho quá trình hấp thụ. Có thể sự kết hợp này còn gây ra đau bụng, đi ngoài đối với những người có dạ dày yếu. Do đó, việc uống sữa và nước ép trái cây cần có sự tách biệt với nhau, ít nhất là 30 phút.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nước ép không có tác dụng làm đẹp da</span></b></div> <div id="zone-jnvk0c1v" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="share-jnvk0cro" style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px auto; max-width: 450px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </div> </div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Hiện nay, nhiều người cho rằng việc sử dụng nước ép trái cây sẽ làm đẹp da. Tuy nhiên, nước ép trái cây thực chất chỉ chứa một số chất tan trong nước như đường đơn, vitamin C. Các chất dinh dưỡng quý như vitamin A, carotene, chất xơ… vốn không tan trong nước nên không tồn tại trong nước ép. Nhiều người còn lạm dụng nước ép trái cây để thay thế cho bữa tối. </span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Song, hàm lượng protein, chất béo, sắt, canxi… trong trái cây ít hơn nhiều lần so với các thực phẩm khác và hầu như không có trong nước trái cây. Đó là chưa kể đến việc lạm dụng nước ép trái cây nhiều ngày dẫn đến thiếu hụt các chất cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, hao hụt dự trữ vitamin.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Những loại rau, củ, quả tốt cho sức khỏe</span></b></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rau:</i></b> Hầu hết các loại rau lá xanh như rau diếp, rau bina, rau má đều cung cấp vitamin A và C, cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng khác: kali, axit folic... Uống các loại nước ép rau không chỉ rất an toàn cho vòng eo, thải độc tố mà còn cung cấp độ ẩm cho cơ thể.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cần tây:</i></b> Cung cấp sắt, kali và magiê, cần tây có đến 80% nước vì thế bạn có thể ép nó cùng các loại rau củ khác để bổ sung dưỡng chất cho làn da mịn màng.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Củ cải đường:</i></b> Trong số các loại rau, củ cải đường cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Với một hương vị ngon ngọt, rễ củ cải đường có một hàm lượng betacarotene, cùng với sắt, vitamin C, canxi dồi dào.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cà chua:</i></b> Giàu kali và lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cà chua là một trong những loại quả tốt nhất để làm nước trái cây. Các món ăn Địa Trung Hải rất thường sử dụng cà chua bởi theo nghiên cứu, cà chua giúp kéo dài tuổi thọ, chống ung thư, tăng cường kháng thể cho bạn, làm đẹp da một cách tự nhiên nhất.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: -0.2px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dưa chuột:</i></b> Là một trong các loại rau có hàm lượng nước cao nhất (trên 95%), dưa chuột thật tuyệt để làm nước ép vào mùa hè, mát lành, tinh khiết và bổ sung nhiều vitamin K cho cơ thể.</span></div> <div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.95); border: 0px; color: #222222; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; letter-spacing: -0.2px; line-height: 1.44; margin-bottom: 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="letter-spacing: normal; text-align: right;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nguồn: Trung tâm Truyền thông - Giáo dục Sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế)</span></span></div> </div> </div>

Cách sử dụng nước ép tốt cho sức khỏe

Nước ép trái cây tự nhiên chỉ có thể cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất nhất định như vitamin mà không thể đảm bảo đủ chất khi cơ th...

Đọc thêm »

5 loại quả nhất định phải rửa thật kỹ trước khi ăn nếu bạn không muốn bị nhiễm ký sinh trùng

<h2 class="sapo" data-field="sapo" style="background-color: white; border: none; color: #333333; line-height: 22px; list-style: none; margin: 20px 0px 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Chọn loại quả nào rồi ăn chúng như thế nào cũng là một điều chúng ta cần hết sức cần chú ý. Bởi vì có những loại quả sau, nếu không rửa sạch, kỹ trước khi ăn, bạn rất có thể bị nhiễm ký sinh trùng.</span></h2> <div class="clearfix news-content contentdetail" data-field="body" id="ContentFirstFull" style="background-color: white; border: none; float: left; line-height: 24px; list-style: none; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; width: 625px;"> <div class="maincontent" style="border: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> </div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Trái cây rất quan trọng đối với con người. Nó có thể bổ sung cho con người những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin B với nhiều khoáng chất. Qua đó giúp cơ thể tránh bị các bệnh như bệnh Scurvy (bệnh Scorbut) do thiếu vitamin C, huyết khối (hình thành cục máu đông trong mạch máu), khó tiêu và nhiều bệnh khác.</span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Thường xuyên ăn hoa quả có thể giúp chúng ta làm đẹp da, giảm cân và điều dưỡng cơ thể. Trước khi ăn, nhất định phải rửa chúng thật kỹ, nếu không bụi bẩn, ký sinh trùng và các vi sinh vật khác còn sót lại trên vỏ sẽ xâm nhập vào cơ thể, gây tổn thương sức khỏe.</span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tuy nhiên, có một số loại trái cây nhỏ, nhiều vết nhăn, gấp trên vỏ nên không dễ để làm sạch. Nếu rửa qua loa đại khái, bạn sẽ đứng trước nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.</span></div> <h3 style="border: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">1. Dâu tằm</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="526" data-original-width="768" height="438" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijP-3HcEAtkLO1doXnmV9OMPPXRySO5Y-2DDibXIlEcwZu7UVLipT40qvLftVA5VW0ulFW5MzLI64bZIEwVWYKC_f_qsivRTKsOyxMduBV0P1roFea0e1xvryb8Yo9oxv0ZbVN0RRuMmU/s640/Qua-dau-tam-768x526.jpg" width="640" /></div> <div> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Dâu tằm khác với các loại trái cây khác. Hình dạng thường thấy của chúng là dạng hạt, có kích thước nhỏ, thường phát triển thành một chùm gồm nhiều quả nhỏ.</span></div> <div> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Những loại trái cây như vậy rất dễ chứa nhiều ký sinh trùng và vi sinh vật mà lại rất khó để rửa sạch vì chúng thường dính với nhau. Nếu chỉ xả nước rửa bình thường thì không có tác dụng nhiều, vì vậy chúng ta nên ngâm chúng trong nước muối khoảng 15 phút để có thể làm sạch nhất có thể.</span></div> <div> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><b>2. Nho</b></span></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Nho cũng phát triển theo chùm gồm nhiều quả nhỏ với nhau. Trong quá trình sinh trưởng, thông thường sẽ có nhiều vi sinh vật hay ký sinh trùng tồn tại trên nho. Một số người trồng nho sẽ phun thuốc trừ sâu, điều này làm ảnh hưởng đến những người tiêu dùng nho vì nó sẽ khiến nho bị bám nhiều hóa chất của thuốc trừ sâu.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhby0gau3jDpMTPpaPjrSeDoBlP2VHDIoxtPFURRakj6bgJUKMbIa0FZjYYjxG1PrTvU7qbMdHQwrKDPDMUO51_4PjOQNf8SN6hkmx3T-i0VzUV0zSw1U-EnuQhTQMZdyl2drlUhUnxPho/s640/nho.jpg" width="640" /></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Vì vậy, trước khi ăn nho, mọi người nên rửa nho ít nhất hai lần, tốt nhất là ngâm trong nước muối để vừa giúp diệt ký sinh trùng, vừa giúp rửa sạch thuốc trừ sâu.</span></div> <h3 style="border: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">3. Anh đào</span></h3> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoR_ibijNKuvc0HjTYvb-oKtzFcUbHMPpt1zW3T0M-CfOcYvNYVfH4tCsizUpdU9Q5dV2O1A8s1DxTqsbD05JWoGnwT1KbcwdXs_v0M9lIDKNwapa8V4F34l7bHkW6QkRgf2fNoYKm_g/s1600/anh+dao+cherry.jpg" /></div> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Loại quả này có màu sắc bắt mắt, rất dễ thu hút các loài bọ nhỏ. Côn trùng nhỏ sẽ bám trụ ở quả mà đẻ trứng, sinh sôi nảy nở tại đó. Hơn nữa, kích thước quả anh đào nhỏ nên rất có lợi che giấu ký sinh trùng. Vì vậy, mọi người nên chú ý đến vệ sinh sạch sẽ trước khi ăn loại quả này.</span></div> <h3 style="border: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">4. Việt quất</span></h3> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Gần đây các loại trái cây tươi và quý hiếm xuất hiện nhiều hơn trên thị trường tiêu dùng và quả việt quất là một trong số đó. Việt quất là loại quả có kích thước nhỏ, tương tự như quả nho.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRSIeija_OeZO_viYmtuyZoFUVjV8LrWun9J39LTQoCOEYch1KeAbX-5wwQ49-jMwWVHSVk1Nc_G4h8aZMI12tdxFaphoiLb-0qJQAjpTwiwI-hE5QEqYN1vUBNLI7VpF6ysXZWnUuJ_I/s1600/vi%25E1%25BB%2587t+qu%25E1%25BA%25A5t.jpg" /></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: large;">Bởi vậy chúng cũng là một trong những loại quả rất dễ “được” các con côn trùng nhỏ thích ẩn nấp. Cho nên, trước khi ăn việt quất, bạn cũng phải chú ý ngâm, rửa nhiều lần cho thật sạch.</span></div> <h3 style="border: none; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">5. Dương mai (thanh mai)</span></h3> <div> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Loại quả này là một loại quả rừng, có màu hồng đỏ, vị thanh ngọt và chua nhẹ. Hơn nữa, loại quả này thường được gia công và đóng gói thành đồ ăn vặt nên được nhiều người ưa thích.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="375" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK9UDeCqOHX-vlXQDIdI6TctKGS3qGDnyAW3III9kWITjsEX1qNQsvhDMMCTnf5QjDhAx_r3Dq5dvMjDotF2Ot2QTGupMJDUQyDm7SqhW-kvLKW0Wd0eCWltAbcTc-vYKQKOZdvwIrkyM/s1600/thanh+mai.jpg" /></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <iframe height="0" id="ads-place-4132" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: x-large; list-style: none; margin: 0px; max-width: 650px; padding: 0px;" width="0"></iframe></div> </div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Anh đào bán trong siêu thị hay các cửa hàng thường được vặt ra thành từng quả riêng biệt, chứ không thành chùm như nho hay dâu tằm.</span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tuy nhiên, quả dương mai trước khi được gia công, trên quả cũng tồn tại rất nhiều ký sinh trùng, các loài bọ nhỏ. Bởi vì vỏ dương mai rất mỏng, chủ yếu là phần ruột nên các loại ký sinh trùng rất thích “ẩn nấp” trong các loại quả như vậy.</span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Ngoài ra, rửa sạch quả dương mai không phải là một điều đơn giản, nên rửa nhiều lần trong vòng ít nhất 10 phút rồi mới nên ăn.</span></div> <div style="border: none; list-style: none; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;"> <i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;">Tổ Quốc/Sohu</span></i></div> </div> </div> </div>

5 loại quả nhất định phải rửa thật kỹ trước khi ăn nếu bạn không muốn bị nhiễm ký sinh trùng

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Chọn loại quả nào rồi ăn chúng như thế nào cũng là một điều chúng ta cần hết sức cần...

Đọc thêm »

10 tác dụng của sinh tố bơ với sức khỏe và làm đẹp

<div class="initContent" id="initcontent" itemprop="description" style="line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;"> <div class="nsSap sap clrF" style="box-sizing: border-box; clear: both; color: #212121; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; margin: 10px 0px;"> <h2 style="box-sizing: border-box; display: inline; font-weight: 400; line-height: 1.2; margin: 0px auto;"> <span class="clrTit bld" style="box-sizing: border-box; color: black; font-weight: 700; line-height: 26px; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Sinh tố bơ là một trong những loại thức uống ngon và vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe. Rất nhiều chuyên gia khuyên dùng cho làm đẹp và bồi bổ cơ thể.</span></span></h2> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="729" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4RY70S7xBCZNCXx9qOEH8bR47kzMylKG3T0FHoE9i7VJ25Z1v0jO0g5yrDMZoxNXK3owN2h7gfJoQgK43Hs_DiiX2U59gKu0KpXuThx43okEX0IEWBSe9NNj0oDchbUWi5eQ9L0AxO-U/s1600/Healthy-Green-Apple-Avocado-Smoothie-600x729.jpg" /></div> <div class="nsSap sap clrF" style="box-sizing: border-box; clear: both; color: #212121; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; margin: 10px 0px;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Thành phần dinh dưỡng của sinh tố bơ nói chung</span></strong></div> <div class="nwsCt" id="baiviet-container" style="box-sizing: border-box; color: #212121; margin: 0px auto;"> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Sinh tố bơ hay quả bơ nói chung rất giàu chất dinh dưỡng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người. Thành phần dinh dưỡng có trong 100g quả bơ bao gồm:</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Năng lượng: 160 Kcal</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Lipid: 15g</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Natri: 7mg</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Kali: 485mg</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Cacbohydrat: 9g</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Protein: 2g</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Vitamin C: 10mg</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Canxi: 12mg</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Sắt: 0,6mg</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Và một số dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.</span></div> <h3 style="box-sizing: border-box; display: inline; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-weight: 400; margin: 0px auto;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Một số loại sinh tố bơ thường dùng hiện nay</span></strong></h3> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;">Sinh tố bơ chuối:</strong></em> Chuối chín được nghiền nát cùng với bơ để khiến màu sắc sinh tố đẹp hơn, bổ dưỡng hơn. Ngoài ra chuối có vị ngọt đặc trưng, sẽ không cần phải cho thêm sữa quá nhiều vào sinh tố bơ nữa.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;">Sinh tố bơ xoài:</strong></em> Xoài cũng là thứ quả giàu vitamin A và C vô cùng bổ dưỡng khi đi kèm với quả bơ. Nó sẽ đem lại hương vị chua ngọt cực lạ cho sinh tố của bạn.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;">Sinh tố bơ sầu riêng:</strong></em> Thức uống dành cho những người thích ăn trái sầu riêng. Sự béo ngậy của bơ và sầu riêng chắc chắn sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;">Sinh tố bơ sữa chua</strong></em>: Loại sinh tố bơ phổ biến nhất hiện nay, cách pha chế vô cùng đơn giản nhưng lại cực kỳ ngon miệng và bổ dưỡng.</span></div> <h3 style="box-sizing: border-box; display: inline; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-weight: 400; margin: 0px auto;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">10 tác dụng của sinh tố bơ đối với sức khỏe và làm đẹp</span></strong></h3> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">1. Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Theo như nhiều chuyên gia đã nghiên cứu, trong quả bơ có chứa tới hơn 25 loại vitamin khác nhau có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn chứa các khoáng chất vô cùng bổ dưỡng và không thua kém bất kỳ món ăn nào. Sử dụng sinh tố bơ thường xuyên là bạn đã nạp vào cơ thể khá nhiều chất bổ rồi. Chính vì vậy quả bơ mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng và sức khỏe và được nhiều người thích dùng.</span></div> <div class="txtCent" id="ADS_159_15s" style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; margin: 0px auto; text-align: center;"> <span align="center" bgcolor="#FFFCDA" class="m_banner_show clear" id="ADS_159_15s_0" name="ADS_159_15s_0" style="box-sizing: border-box; clear: both; margin: 0px auto; width: 640px;" valign="top"></span><br /> <div class="collapse_div_slot_dfp" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"> <div data-google-query-id="CNmv5aTFsuoCFZKJlgodtPUJNA" id="div-gpt-ad-1497577869020-15" style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"> <div id="google_ads_iframe_/214571812/eva.pc.suc_khoe.onpagevideo.640x360_0__container__" style="border: 0pt none; box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"> <div style="text-align: left;"> <span align="center" bgcolor="#FFFCDA" class="m_banner_show clear" id="ADS_159_15s_0" name="ADS_159_15s_0" style="box-sizing: border-box; clear: both; margin: 0px auto; width: 640px;" valign="top"><span style="font-size: large;"><iframe data-google-container-id="7" data-load-complete="true" frameborder="0" height="1" id="google_ads_iframe_/214571812/eva.pc.suc_khoe.onpagevideo.640x360_0" marginheight="0" marginwidth="0" name="google_ads_iframe_/214571812/eva.pc.suc_khoe.onpagevideo.640x360_0" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: border-box; height: 1px !important; margin: 0px auto; vertical-align: bottom; width: 1px !important;" title="3rd party ad content" width="1"></iframe><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto; text-align: justify;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">2. Bảo vệ cho hệ tim mạch</span></strong></em></span></span></div> </div> </div> </div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Sinh tố bơ rất giàu Kali và Natri, giúp cho việc cân bằng các chất điện giải trong cơ thể trở nên dễ dàng. Hơn nữa, nhóm acid béo có lợi trong quả bơ - Omega3 sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và huyết áp cho con người. Cuối cùng, vitamin E dồi dào trong quả bơ sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do trong tế bào, giúp hệ tim mạch luôn được khỏe mạnh nhất.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">3. Giúp làm đẹp cho làn da phụ nữ</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Đây là một trong những tác dụng được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng sinh tố bơ thường xuyên. Chính nhờ lượng vitamin vô cùng dồi dào trong quả bơ sẽ giúp làn da của chị em luôn sáng đẹp, mịn màng hơn. </span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa trong sinh tố bơ còn giúp đẩy lùi mụn nhọt, mụn đầu đen, kích thích cơ thể sản sinh collagen và kích thích làn da luôn căng mịn, có độ ẩm thích hợp.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">4. Cải thiện khả năng thị lực</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Trong sinh tố bơ có chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, điều này vô cùng tốt cho đôi mắt của chúng ta do vitamin A rất tốt cho mắt. Bạn có thể pha chế thêm xoài, chuối hoặc một vài loại hoa quả giàu vitamin A khác nhằm tăng cường giá trị dinh dưỡng của sinh tố bơ.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><span style="text-align: start;"></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Hàm lượng chất béo không bão hòa đơn trong sinh bố bơ còn giúp bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ mù lòa, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHzCjMOnb6pA63yvIpzpr3jHww0dVZOP6ncLKW42kpjgrx6omwYF5xo_KrXpKDjk6HClm3MYGyNnAe-qsUifgaC6AbhJZDMcaFvULYhh_pAccsHqtlzqkAJMiGIGy_Uq3GiwS7o9v-6NE/s1600/10-tac-dung-cua-sinh-to-bo-voi-suc-khoe-va-lam-dep-sinh-to-bo-1577378963-278-width600height400.jpg" /></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">5. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Trong sinh tố bơ có chứa vitamin E, các chất oxy hóa và khoáng chất cần thiết có khả năng tiêu diệt gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào ung thư. Đặc biệt đó là phòng ngừa ung thư da, ung thư khoang miệng và ung thư tuyến tiền liệt….</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">6. Giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Trong sinh tố bơ có rất nhiều các acid béo không no và có lợi cho cơ thể, đặc biệt là cho hệ tim mạch nói chung. Điều này sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc cholesterol trong máu. Omega3 sẽ giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol tốt và xấu hiện có trong cơ thể. </span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">7. Tác dụng chống viêm</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Nhờ có acid béo Omega3, carotenoid và các dưỡng chất vitamin dồi dào giúp sinh tố bơ có khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể hiệu quả. Hiện tượng đau mỏi khớp, cứng khớp có thể được xua tan nếu như kết hợp sinh tố bơ với một chút dầu đậu nành.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">8. Tác dụng đối với bà bầu</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Trong sinh tố bơ có đầy đủ vitamin và các khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể, điều này sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Đặc biệt phải kể đến nguồn vitamin B6 dồi dào trong sinh tố bơ sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng ốm nghén, đồng thời còn giúp nâng cao hệ miễn dịch của bà bầu một cách tối ưu nhất.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Tác dụng khác của sinh tố bơ đối với sức khỏe bà bầu có thể kể tới đó là ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp trẻ thông minh hơn khi còn trong bụng mẹ…</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">9. Khả năng hỗ trợ giảm cân</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Trong quả bơ chứa nhiều loại chất béo không bão hòa đơn, giúp tiêu hao đi mỡ thừa và calo trong cơ thể nếu như sử dụng điều độ. Ngoài ra, chất xơ trong quả bơ còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo cảm giác no lâu, hạn chế những cơn đói. Như vậy sẽ rất tốt để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">10. Có thể giúp tăng cân</span></strong></em></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Bên cạnh việc giúp giảm cân, nếu bạn hấp thụ lượng sinh tố bơ quá nhiều có thể khiến cơ thể dư thừa calo. Calo dư thừa sẽ tích tụ thành mỡ và khiến bạn bị tăng cân nặng. Vậy nên hãy kiểm soát chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý bên cạnh với sử dụng sinh tố bơ.</span></div> <h3 style="box-sizing: border-box; display: inline; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-weight: 400; margin: 0px auto;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Cách làm sinh tố bơ chuẩn nhất</span></strong></h3> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Cách làm sinh tố bơ thông thường với máy xay:</span></em></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Lựa chọn những trái bơ tươi ngon tự nhiên, nhiều thịt, vỏ có màu tím, ấn vào mềm mềm. </span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bạn bổ đôi trái bơ, dùng dao tách hạt bơ ra và lấy thìa để cạo sạch phần thịt quả ở trong.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Tiếp theo, cho phần thịt bơ đã lấy ra vào trong máy xay sinh tố, cho thêm 50ml sữa tươi, một chút đá bào vừa đủ dùng rồi xay thật nhuyễn trên máy.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Cuối cùng, đổ hỗn hợp sinh tố bơ ra cốc và thưởng thức. Với các loại sinh tố bơ kết hợp, bạn cũng chỉ cần cho hoa quả các loại vào máy xay nhuyễn lên cùng với bơ là được.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><em style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Cách làm sinh tố bơ không cần máy xay:</span></em></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bạn vẫn cần chuẩn bị những trái bơ tươi ngon giống ở trên, một cái muỗng dùng để tán nhuyễn bơ mà không cần máy xay.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bạn tách hạt bơ và nạo lấy phần thịt bơ giống như thông thường, sau đó cho tất cả vào một cái cốc to để tán nhuyễn bơ.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bạn cho các nguyên liệu cần thiết để pha chế sinh tố bơ như sữa, đá bào, hoa quả các loại tùy theo nhu cầu sử dụng.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><span style="text-align: start;"></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Dùng muỗng tán nhuyễn tất cả thành phần ở trong cốc sau khi đã trộn lẫn các nguyên liệu với nhau. Cuối cùng là thưởng thức sinh tố bơ đã pha chế.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="465" data-original-width="702" height="423" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVt7xjVu78hRvdtg_uE4SBXBcOZMhhRZT00EH1pHARMQrukiMnDQmv9uQv9flry1DFXlX1T3iIK75NfkN1yRVmlAX9lcnxYNKGG5oi8TIhZncyh4fjzPjWHlEjnI7mDXrncfciaal9ksw/s640/10-tac-dung-cua-sinh-to-bo-voi-suc-khoe-va-lam-dep-tu+trai+bo.jpg" width="640" /></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Cách bảo quản sinh tố bơ đúng đắn</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Sinh tố bơ cũng như nhiều loại thức uống khác đều có thời gian bảo quản sử dụng không dài. Tốt nhất trong vòng 24 giờ đầu tiên khi pha chế là thời gian bảo quản tối ưu.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bảo quản sinh tố bơ trong tủ lạnh tối đa cũng chỉ từ 24 đến 48h. Nếu quá lâu sẽ làm mất đi các thành phần dinh dưỡng tự nhiên của sinh tố bơ.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Tốt nhất bạn uống đến đâu thì hãy pha chế sinh tố đến đấy, tránh việc pha chế quá nhiều rồi lại bảo quản sẽ không đảm bảo chất lượng cho sinh tố bơ.</span></div> <h3 style="box-sizing: border-box; display: inline; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-weight: 400; margin: 0px auto;"> <strong style="box-sizing: border-box; margin: 0px auto;"><span style="font-size: large;">Lưu ý khi sử dụng sinh tố bơ hàng ngày</span></strong></h3> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bơ rất giàu collagen, vậy nên bạn không nên quá lạm dụng sinh tố bơ mỗi ngày cho việc làm đẹp. Bởi lượng collagen không tiêu hóa hết sẽ tích tụ trong gan và gây ngộ độc cho bạn.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Hàm lượng calo trong bơ khá cao, vậy nên khi bạn làm sinh tố bơ để uống, hãy cắt giảm khẩu phần ăn trong ngày của bạn để tránh đầy bụng. Thời điểm ăn tốt nhất nên vào buổi sáng.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Bơ có khả năng kháng viêm tốt, tuy vậy không nên sử dụng chung sinh tố bơ với các loại thuốc khác kẻo bị mất tác dụng của thuốc.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Lượng bơ một ngày cơ thể nên hấp thụ tối đa chỉ 2 thìa bơ, tương đương với ⅙ quả bơ mà thôi. Như vậy sẽ đảm bảo sức khỏe và không bị tác dụng phụ không mong muốn.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><span style="text-align: start;"></span><span style="text-align: start;"></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">- Phụ nữ mới sinh không nên ăn sinh tố bơ kẻo dễ bị mất sữa, đứa trẻ khi bú mẹ sẽ bị đau bụng.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 26px; margin: 15px auto; text-align: justify;"> <span style="color: #757575; text-align: start;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nguồn: http://khampha.vn/suc-khoe/10-tac-dung-cua-sinh-to-bo-voi-suc-khoe-va-lam-dep-c11a750454.html</span></span></div> </div> </div>

10 tác dụng của sinh tố bơ với sức khỏe và làm đẹp

Sinh tố bơ là một trong những loại thức uống ngon và vô cùng bổ dưỡng với sức khỏe. Rất nhiều chuyên gia khuyên dùng cho làm đẹp và bồi b...

Đọc thêm »

Lõi quả dứa có thể chống lại sự di căn của ung thư

<h2 class="fon33 mt1 sapo" style="background-color: white; color: #5f5f5f; font-stretch: normal; line-height: 18px; margin: 5px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> <div class="sapo_detail" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-family: "Noto Serif"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 27px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Lõi quả dứa là nơi tập trung nhiều bromelin có tác dụng làm giảm di căn của các bệnh ung thư.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><a href="https://www.blogger.com/goog_287035498"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="580" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWQQ-waK7hKaqxB9eKoYAXgCRMsl1Lt3AMkREAsfgxTHGDcKnMi7_oU2JPF5M6wMjCEdVSTZGPGnNmGfGQ8tTpsOWhnT4_w8tlvTzRPJqslk3F_OdbMepb9MqsztM64MB6GfqXwu2WYU8/s1600/l%25C3%25B5i+qu%25E1%25BA%25A3+d%25E1%25BB%25A9a.jpg" /></a></span></div> <div class="sapo_detail" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-family: "Noto Serif"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 27px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: #333333; font-style: inherit;">Ăn</span><span style="color: #333333; font-style: inherit;"> </span><span style="color: #333333; font-style: inherit;">dứa</span><span style="color: #333333; font-style: inherit;"> </span><span style="color: #333333; font-style: inherit;">nhiều người thường có thói quen bỏ lõi vì nó hơi cứng tuy nhiên lõi</span><span style="color: #333333; font-style: inherit;"> </span><span style="color: #333333; font-style: inherit;">quả dứa</span><span style="color: #333333; font-style: inherit;"> </span><span style="color: #333333; font-style: inherit;">lại là nơi tập trung nhiều bromelin có tác dụng làm giảm di căn của các bệnh ung thư.</span></span></div> <div class="sapo_detail" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-family: "Noto Serif"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 27px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="color: #333333; font-size: large; font-style: inherit; font-weight: normal;">Ăn dứa không chỉ giúp giải nhiệt vào mùa hè, dứa còn rất giàu vitamin B1, B2, C, PP, Caroten, acid hữu cơ và các chất khoáng như sắt, canxi, phospho… Đặc biệt, trong dứa có chứa bromelin – một loại enzym giúp thủy phân protein thành các acid amin, có tác dụng tốt trong tiêu hóa.</span></div> <div class="sapo_detail" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2d2d2d; font-family: "Noto Serif"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 27px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-weight: normal;"><span style="color: #333333; font-size: large; font-style: inherit;">Theo </span><i style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: x-large; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;">Tiền Phong,</i><span style="color: #333333; font-size: large; font-style: inherit;"> Y học đã sử dụng bromelin của dứa để điều trị bệnh lý rối loạn tiêu hóa từ những năm 1963. Gần đây nó còn được chứng minh có tác dụng làm giảm di căn của các bệnh ung thư, liều dùng 200-300 mg/kg thể trọng kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị. Ngoài ra Bromelin làm tăng hệ miễn dịch, ức chế quá trình viêm, làm giảm phù nề và tụ huyết, giúp mau lành sẹo.</span></span></div> <div id="content_detail_news" itemprop="articleBody" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Noto Serif"; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 400; line-height: 26px; margin: 0px 0px 30px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Dùng quả dứa nướng với phèn chua để chữa sỏi thận là bài thuốc đơn giản nhiều người đã biết nhưng trong y học cổ truyền và trong dân gian cũng có nhiều bài thuốc sử dụng dứa như dùng rễ dứa làm thuốc lợi tiểu, chữa tiểu tiện khó; dùng dịch ép quả dứa chưa chín làm thuốc tẩy nhuận tràng, dùng nõn lá dứa non đem sắc uống (hoặc giã ép lấy nước) làm thuốc chữa sốt; quả dứa chín nướng cháy, gọt bỏ vỏ, mỗi ngày ăn 1 quả, ăn trong 4 ngày để chữa huyết áp cao…</span></div> <div class="ads_content ads-detail-inline" data-id="1030" id="ads_content" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> </div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 800; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">Muốn sỏi thận tự tan: Mỗi ngày ăn một quả dứa nướng</span></span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Đặc biệt, lấy một quả dứa chín để nguyên vỏ, khoét ở cuống quả một lỗ nhỏ, lấy 7-8 g phèn chua giã nhỏ nhét vào, dùng thân dứa vừa khoét đậy lại, đem nướng trên than hồng (hoặc vùi vào lửa) cho cháy xém hết vỏ, thịt quả chín mềm, để nguội vắt lấy nước uống. Mỗi ngày uống nước của 1 quả, sỏi thận sẽ bị bào mòn dần và tan hết, nếu sỏi nhỏ thì có thể tiểu tiện ra được.</span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Tuy nhiên, loại quả này cũng là nguyên nhân của nhiều vụ ngộ độc. Nguyên nhân là do vi nấm cực độc phát triển ở mắt dứa, nếu dứa bị dập nát, chúng sẽ có cơ hội thâm nhập sâu vào trong quả dứa. Sau khi ăn dứa 30-60 phút, họ thấy khó chịu, mệt mỏi, ngứa khắp người, gãi xước da chảy máu vẫn ngứa, nổi mày đay; đau bụng dữ dội, nôn mửa, ỉa chảy; có thể có mạch nhanh nhỏ, khó thở, huyết áp hạ. Nếu ngộ độc nhẹ, khoảng 3 giờ sau, nạn nhân sẽ khỏi. Nếu nặng, nạn nhân khó thở, trụy tim mạch, mê man và tử vong.</span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Cần lưu ý: không nên ăn dứa tươi vào lúc đói, vì các acid hữu cơ của dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu. Những người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu cũng không nên ăn dứa do bromelin có khả năng làm tiêu fibrin dẫn đến khó cầm máu.</span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Để phòng ngừa tai biến trên, cần chọn dứa tươi và nguyên lành. Không ăn dứa dập nát, gọt dứa phải hết lớp vỏ, cắt sâu cho hết mắt, sau đó xát qua ít muối rồi rửa sạch mới bổ ra ăn. Và không ăn nhiều dứa khi đang đói.</span></div> <div style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 26px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-rendering: geometricprecision; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><a href="https://suckhoedoisong.vn/loi-qua-dua-co-the-chong-lai-su-di-can-cua-ung-thu-n75713.html">https://suckhoedoisong.vn/loi-qua-dua-co-the-chong-lai-su-di-can-cua-ung-thu-n75713.html</a></span></div> </div> </h2>

Lõi quả dứa có thể chống lại sự di căn của ung thư

Lõi quả dứa là nơi tập trung nhiều bromelin có tác dụng làm giảm di căn của các bệnh ung thư. Ăn   dứa   nhiều người thường có thói qu...

Đọc thêm »

6 "siêu thực phẩm" ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư

<h2 class="news-sapo" data-field="sapo" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 23px; margin: 15px 0px 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton gợi ý 6 "siêu thực phẩm" nên thêm vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư.</span></h2> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg62zDUhx0TZsDjBk7YB21sGspIBc9U9QHSxRsiKJGtHsXg4dFNI0no_valaRpnHmXZ4pZ26Rgti6FBmQC2FDKs9N_npbNidW24rdZCOM4GG1_o5lMzlw27Md7IqtgbOwktFITxPguIC1k/s1600/trai+bo.jpg" /></span></div> <div> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Chúng ta luôn nghe về "<a href="https://soha.vn/sieu-thuc-pham.html" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: pointer; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title="siêu thực phẩm">siêu thực phẩm</a>", vốn được chứng minh có "sức mạnh vô biên" trong việc giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật cũng khỏe mạnh hơn.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Tuy nhiên, ít người biết thực phẩm nào được vinh danh là "siêu". Thực chất, "siêu thực phẩm" không hề "cao siêu" mà là những thực phẩm rất phổ biến.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton thuộc Dịch vu y tế quốc gia (NHS) của Vương quốc Anh đã gợi ý <span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6 "siêu thực phẩm" nên thêm vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và <a href="https://soha.vn/thuc-hu-loai-dau-tieu-diet-90-te-bao-ung-thu-sau-48-gio-20160624165618309.htm" style="border: 0px; color: #5e5e5e; cursor: pointer; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s; vertical-align: baseline;" target="_blank" title="Dầu ăn tiêu diệt 90% tế bào ung thư sau 48 giờ: Chuyên gia nói gì?">ung thư</a>.</span></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">1. Quả cherry</span></b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Quả cherry được phát hiện có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, có thể giúp chống viêm, ngủ ngon. Ăn nhiều cherry góp phần giảm tác dụng phụ, cải thiện thể lực khi tập luyện thể thao.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Trong thành phần quả anh đào có nhiều chất sắt, cứ 500g quả có 300g sắt, cao gấp 20 lần so với quýt, táo tây, lê. Đây là thứ quả chứa nhiều sắt nhất.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">2. Bơ</span></b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Quả bơ rất giàu chất béo bão hòa đơn giúp lượng cholesterol xấu thấp hơn, từ đó hạn chế nguy cơ đau tim và đột quỵ.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nghiên cứu gần đây cho thấy sự kết hợp một chế độ ăn vừa phải chất béo với một quả bơ mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ của cholesterol xấu hơn là một chế độ ăn ít chất béo, hoặc chế độ ăn vừa phải chất béo mà không bơ.</span></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">3. Quả nam việt quất</span></b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Trong nhiều năm qua, quả nam việt quất được biết đến như một thực phẩm hỗ trợ chống nhiễm trùng đường tiết niệu.</span></div> <div id="admzone500281" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="zone-500281" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="share-jny2menw" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="placement-568077" revenue="cpm" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="banner-500281-568103" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; min-height: 0px; min-width: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="slot-1-500281-568103" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div id="ssppagebid_2446" style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div class="banner0" data-admssprqid="b92700fc-5be7-4010-8420-a04d82bdbaaf-5ecfe90f" data-height="undefined" data-ssp="sspbid_3608" data-width="undefined" id="sspbid_3608" style="border: 0px; height: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 0px;"> <iframe height="0" id="ads-place-3608" scrolling="no" style="border-style: initial; border-width: 0px; display: block; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="0"></iframe></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Những nghiên cứu gần đây cho thấy loại quả này còn có nhiều lợi ích hơn nữa, ví dụ như giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nhiễm trùng.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">4. Việt quất</span></b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Giàu nồng độ chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cao, quả việt quất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tim mạch, phòng chống ung thư, tăng cường chức năng não bộ và cải thiện thị lực.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Một số nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong loại quả này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">5. Hạt bí ngô</span></b></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Hạt bí ngô cung cấp protein, chất xơ, mangan, magiê, phốt pho và giàu nguồn kẽm phong phú, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng trưởng và phân chia tế bào, giúp ngủ ngon, cải thiện tâm trạng, tốt mắt và sức khỏe làn da.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">6. Hạt Chia</span></b></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="font-size: large;">Hạt chia ít calo nhưng giàu chất dinh dưỡng, nên rất được ưa chuộng trong những năm gần đây.</span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><b style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></b></span></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">Ngoài chứa chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và khoáng chất, hạt chia cũng là một nguồn omega-3 và canxi tuyệt vời.</span></span></div> <div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Times New Roman", Georgia, serif; line-height: 24px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 8px 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i style="border: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">Soha/Daily Mail</span></i></span></div> </div>

6 "siêu thực phẩm" ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư

Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton gợi ý 6 "siêu thực phẩm" nên thêm vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ v...

Đọc thêm »