The Richest: sống hạnh phúc

Chìa khóa thành công đặc biệt của Barack Obama, Mark Zuckerberg

Barack Obama, hạnh phúc, Mark Zuckerberg, Michelle Obama, người bạn đời, Priscilla Chan, sống hạnh phúc, thành công tháng 2 01, 2018

<div class="description">
Nhiều người thành công, như CEO mạng xã hội 
Facebook Mark Zuckerberg, cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama, nữ ca sĩ 
Beyoncé... đều nắm giữ "chiếc chìa khóa" đặc biệt này. </div>
<div class="description">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="450" data-original-width="750" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3l5xEzsuH-Is7IBEBRqgWA8En8D0_wBMlLVnyhzq_wzbO9u1aKdIEgiqRJHCWgY7fX5Tc39074FztchMydygFz20QyFBWKps4xq7cK_RWuyIYHaKIR6xOv-WKpyd2q5iHCvRxFuhp74Y/s640/barackobamamichelleobamamarkzuckerbergpriscillachan.jpg" width="640" /></div>
<div class="description">
 </div>
<div class="Normal">

 Cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama và cựu Đệ nhất Phu nhân Mỹ Michelle 
Obama vừa kỷ niệm 25 năm ngày cưới hồi tháng 10/2017. Vào dịp đó, bà 
Michelle đã chia sẻ dòng trạng thái đầy cảm xúc về chồng mình trên trang
 Twitter cá nhân: “Kỷ niệm 25 năm ngày cưới đầy hạnh phúc với Barack 
Obama. Một phần tư thế kỷ đã trôi qua, anh vẫn là người bạn tri âm và là
 người quan trọng nhất trong đời em. Em yêu anh”.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="649" data-original-width="468" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8VHsn3eHpgcA3x-5tAXEBt6TWaVX4nlyWzl10UdcDHG9-6pBhK6EP3cteKHDmn8hKVQGOD_-q3nvTPSKmUvsAqXrLsDqvYbDBLTt_94bzO0HyFUiA6xwTSZCLev6IXTfCgssdLlTSJlU/s640/michelle-obama-.jpg" width="460" /></div>

<div align="center" class="imgP">
 </div>

<div class="Normal">

 Nhiều người thành công khác cũng đã nói về tầm quan trọng của việc có 
được người bạn đời luôn bên cạnh ủng hộ họ. Chính cựu Tổng thống Mỹ 
Barack Obama cũng cho rằng những thành tựu ông đạt được trên con đường 
chính trị  đều nhờ sự góp sức của vợ mình.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">

 “Có một sự thật hiển nhiên rằng tôi sẽ không thể nào đạt được bất kỳ 
điều gì trong số những thành tựu của mình từ trước đến nay nếu không có 
Michelle. Bạn từng hỏi tôi rằng điều gì giúp tôi điềm tĩnh, giữ cho tôi 
luôn ở trạng thái cân bằng, giúp tôi đối mặt với những căng thẳng. Chính
 là cô gái này. Không phải chỉ vì cô ấy là một Đệ nhất Phu nhân, cô ấy 
còn là điểm tựa vững chắc cho tôi. Bằng cách này hay cách khác, tôi luôn
 dựa vào cô ấy mỗi ngày trong cuộc đời mình”, ông nói trong chương trình
 The Oprah Winfrey Show hồi năm 2011.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Carnegie Mellon, những 
người có được người bạn đời luôn bên cạnh hỗ trợ họ sẽ có nhiều cơ hội 
thành công hơn. Cụ thể, những nhà nghiên cứu đã khảo sát 163 cặp vợ 
chồng và nhận thấy rằng, những người có được sự ủng hộ của bạn đời sẽ có
 xu hướng vượt qua được nhiều thử thách hơn. Và những người dám chấp 
nhận vượt qua thử thách này sẽ tiến bộ hơn và hạnh phúc nhiều hơn chỉ 
sau một khoảng thời gian ngắn là vài tháng.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 “Thông qua nghiên cứu, chúng tôi càng củng cố thêm quan điểm rằng những
 sự lựa chọn cụ thể chúng ta thực hiện (chẳng hạn như theo đuổi một cơ 
hội nghề nghiệp) sẽ tác động lớn đến trạng thái tinh thần của chúng ta 
trong dài hạn”, Brooke Feeney – Giáo sư Tâm lý của Trường Carnegie 
Mellon và cũng là người đứng đầu nghiên cứu này cho biết.</div>
<div class="Normal">
<img border="0" data-original-height="468" data-original-width="750" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg32jnmQr-t8_x8cY-_shEa1GQsGuqTCAg25hZPXyhxdqfx_0ORgk2HpnIxCvzz2lzA8fEHtKkEnn2Ek7o9ZnMHmGrJuu20K61YsbVHU7WmJHrPCMZf7hG-ogr1MjrQLWmZ84jlQXjESyM/s640/barack-obama-michelle-obama-do-2931-9232-1517305105.jpg" width="640" /></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption" style="width: 95%;"><tbody>
<tr><td> </td></tr>
<tr><td><div class="Image">
Nguồn: Getty Images</div>
</td>
 </tr>
</tbody></table>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
Cặp đôi Obama đã góp phần làm dài thêm danh sách những người siêu thành
 công từng nói về tầm quan trọng của người bạn đời bên cạnh mình. Một 
trường hợp điển hình nữa là CEO mạng xã hội lớn nhất hành tinh Facebook –
 Mark Zuckerberg. Zuckerberg từng nói về vai trò quan trọng của người vợ
 Priscilla Chan trong cuộc đời mình trong bài diễn văn tại Trường 
Harvard hồi năm 2017. Mark phát biểu rằng Chan chính là người truyền cảm
 hứng để vị CEO trẻ dành nhiều thời gian hơn cho các công việc thiện 
nguyện, đóng góp cho cộng đồng.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
“Priscilla là người quan trọng nhất đối với tôi, vì thế tôi có thể nói,
 đây chính là điều quan trọng nhất tôi từng “xây dựng” được trong đời 
mình”, một trong những “ông trùm" công nghệ thế giới chia sẻ.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
<img border="0" data-original-height="522" data-original-width="750" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYvlN4C_qDLAKeRCTd2-tXDcqOBZECPtGel32yvyT4zdQVOPNrZJizvo8FU4oYpMdjt3mBYJbDhVZRwv0p9BupIaPMpuxsIX8k-j3bX67mv1s0cCzL9XP5XBSpzELDs3yF8H2nkas2a2Q/s640/priscilla-chan-mark-zuckerberg-1862-8761-1517305105.jpg" width="640" /></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption" style="width: 95%;"><tbody>
<tr><td></td></tr>
<tr><td><div class="Image">
Nguồn: AP</div>
</td>
 </tr>
</tbody></table>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
Không chỉ có phụ nữ mới là điểm tựa, hậu phương vững chắc cho chồng 
mình. Hồi năm 2013, trong một cuộc phỏng vấn với Winfrey, Beyoncé cũng 
nói rằng chồng mình – rapper nổi tiếng Jay-Z – là nguồn truyền sức mạnh 
lớn giúp nữ ca sĩ có thể bước lên những nấc thang cao hơn mỗi ngày.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 “Tôi sẽ không thể trở thành tôi như bây giờ nếu không về nhà mỗi ngày 
với người đàn ông này. Đây chính là hậu phương vững chắc của tôi”, nữ ca
 sĩ từng nhận được giải thưởng âm nhạc Grammy nói.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
<img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglxVJUrk9Hb-FaG_nCQe59i1QRM1B7I_jLchUnPEaJS24_JukvS0BDOAMrXLSIRqb6QRVC4BDwxPoFpCSo2SszL510LeNSsv3-HpZe7GEuhscAht9ZHCgvvvShtPs4Xr3joY60-CfDYY0/s640/beyonce-jayz-.jpg" width="640" /></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption" style="width: 95%;"><tbody>
<tr><td></td></tr>
<tr><td><div class="Image">
Nguồn: Getty Images</div>
</td>
 </tr>
</tbody></table>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">
Vậy, một người có thể làm gì để thúc đẩy bạn đời của mình theo đuổi 
những cơ hội nghề nghiệp mới? Hãy thể hiện sự nhiệt tình trước một cơ 
hội, trấn an vợ/chồng mình và thảo luận về những lợi ích có thể nhận 
được từ thử thách mới hoặc vai trò mới, theo nghiên cứu của Trường 
Carnegie Mellon.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 “Người bạn đời có thể giúp bạn tiến bộ thông qua việc nắm bắt những cơ 
hội trong cuộc sống. Hoặc ngược lại, họ có thể “chôn vùi” tiềm năng tiến
 bộ của bạn bằng cách cản trở bạn theo đuổi những cơ hội mới”, GS. 
Feeney cho biết.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal" style="text-align: right;">
DNSG/CNBC</div>

Chìa khóa thành công đặc biệt của Barack Obama, Mark Zuckerberg

Nhiều người thành công, như CEO mạng xã hội Facebook Mark Zuckerberg, cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama, nữ ca sĩ Beyoncé... đều nắm giữ ...

Đọc thêm »

79 năm, 724 người và bí mật hạnh phúc từ Harvard

phong cách sống, quản trị cuộc đời, sống hạnh phúc tháng 12 31, 2017

<div class="description">
Nghiên cứu kéo dài 79 năm này sẽ giúp con đường đến hạnh phúc của bạn ngắn lại.  </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="405" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8NiiIntZXkAfZS2YuBWF5Ks5HgNXDC4XTQi_ussOuw3dFksw7RAMuUWjNL5mJR1rvULLOUXimpNkD_Yrf6O36HEaMH7W5sQRHF9R8KrLqv4KSfvCdPjqrRlsM7tPzFGy-9rrlf57kRJs/s1600/bi-quyet-hanh-phuc-tu-harvard.jpg" /></div>
 
<div class="Normal">

 Bạn đã từng băn khoăn rằng ta phải làm gì để có một cuộc sống tốt chưa?
 Bạn đã từng tự hỏi bí mật để thành công và hạnh phúc là gì chưa? Các 
nhà nghiên cứu ở Harvard dường như đã có được câu trả lời qua một nghiên
 cứu kéo dài 79 năm.</div>
<div class="Normal">
 </div>


 Sau khi nghiền ngẫm một núi dữ liệu, thu thập được từ các cuộc phỏng 
vấn trực tiếp, các chuỗi câu hỏi, hồ sơ bệnh án, v.v. các nhà nghiên cứu
 đã kết luận rằng các mối quan hệ gần gũi khiến người ta hạnh phúc. Và 
chính sự kết nối với xã hội đó bảo vệ chúng ta khỏi các thử thách của 
cuộc đời, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. 
 

<div class="Normal">

 Trong một loại nghiên cứu hiếm hoi diễn ra liên tục, nghiên cứu của 
Harvard về sự phát triển ở người trưởng thành đã cố gắng dõi theo cuộc 
đời của 724 người trong 79 năm. Họ được chia ra thành 2 nhóm. Nhóm đầu 
tiên gồm các sinh viên năm thứ 2 ở trường Cao đẳng Harvard trong khi 
nhóm thứ 2 là một nhóm các cậu bé từ các khu dân nghèo nhất ở Boston. Họ
 được điều tra từ khi còn ở tuổi teen cho đến khi già để xác định điều 
gì thực sự khiến người ta khỏe mạnh và hạnh phúc.</div>
<div class="Normal">
 </div>
<div class="Normal">

 Năm tháng qua đi (kể từ năm 1938), các nhà nghiên cứu đã hỏi họ về công
 việc, cuộc sống, sức khỏe của họ mà không biết câu chuyện của họ sẽ có 
kết cục ra sao. Hóa ra thành công ở đời là kết quả của những mối quan hệ
 mật thiết với gia đình, bạn bè và cộng đồng chứ không phải danh vọng, 
của cải, địa vị xã hội, chỉ số IQ, gene di truyền, v.v.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Giám đốc thứ 4 của nghiên cứu, Robert Waldinger, một nhà tâm lý học ở 
Bệnh viện Đa khoa Massachusetts và là giảng viên trường Y Harvard, nói 
rằng nghiên cứu này cho thấy các mối quan hệ tác động rất lớn đến sức 
khỏe của chúng ta.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Ông cũng nói rằng nghiên cứu này mang lại cho chúng ta 3 bài học về các mối quan hệ:</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">
 1. Các mối quan hệ xã hội rất tốt cho chúng ta; sự cô đơn có thể làm ta chết dần chết mòn</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Bên cạnh việc cho rằng sự cô đơn rất có hại, Waldinger cũng nói rằng 
các mối quan hệ xã hội khiến người ta hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. 
Điều đó cũng khiến họ sống lâu hơn nữa.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Khi các công ty trở nên phân tán hơn, cho phép các nhân viên làm việc 
từ nhà, điều quan trọng là phải đảm bảo các thành viên trong một đội vẫn
 kết nối với nhau.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">
 2. Chất lượng của các mối quan hệ gần gũi là điều thiết yếu</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Sống giữa các cuộc xung đột, cãi vã sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng
 ta. Chẳng hạn các cuộc hôn nhân không êm đềm sẽ khiến sức khỏe chúng ta
 suy yếu, có khi còn có hại hơn là ly dị. Và ngược lại, sống trong các 
mối quan hệ đầm ấm, thân mật sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Sự căng thẳng ở nơi làm việc giữa các đồng nghiệp hoặc giữa nhân viên 
với cấp trên có thể gây stress cho nhiều người. Vì thế phải tạo ra một 
môi trường khuyến khích trao đổi cởi mở và vui vẻ, cho phép tình bạn 
được vun đắp và nảy nở.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">
 3. Các mối quan hệ tốt sẽ bảo vệ không chỉ cơ thể mà cả bộ não nữa</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">

 Nghiên cứu này cho thấy gắn bó với một mối quan hệ lâu dài sẽ tốt cho 
sức khỏe của bạn. Những người như vậy có trí nhớ tốt hơn trong khi những
 người không có các mối quan hệ thân thiết và không có người để họ có 
thể tin tưởng và nhờ cậy sẽ dần bị mất trí nhớ.</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">
 Các cuộc cãi vã, theo Waldinger, không ảnh hưởng đến ký ức. Các cặp vợ 
chồng sẽ chẳng bị sao nếu họ biết rằng có thể dựa vào người kia khi gặp 
khó khăn. Điều đó cũng đúng với mối quan hệ giữa quản lý và nhân viên. 
Mặc dù ở môi trường này, một tình bạn ngoài công việc có thể không cần 
thiết, nhưng những nhân viên hạnh phúc nhất sẽ cảm thấy an toàn, biết 
rằng cấp trên luôn ủng hộ mình và ngược lại. </div>
<div class="description" style="text-align: right;">
Theo Trí Thức Trẻ </div>

79 năm, 724 người và bí mật hạnh phúc từ Harvard

Nghiên cứu kéo dài 79 năm này sẽ giúp con đường đến hạnh phúc của bạn ngắn lại. Bạn đã từng băn khoăn rằng ta phải làm gì để có mộ...

Đọc thêm »

12 cách đơn giản để hạnh phúc hơn trong năm mới

phong cách sống, sống hạnh phúc, thói quen tốt, vùng thoải mái tháng 12 31, 2017

<div class="description">
Patrick Mathieson, nhà đầu tư mạo hiểm Toba Capital nói về 12 thói quen để tạo nên nền tảng của thành công và hạnh phúc </div>
<div class="description">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="368" data-original-width="564" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgP6fgKHEVs-DLV7G_rS6-6b4VQ1UTB-cVqnpCkvU_JOu1hRHB2r7_ckx97f25cCBZsElO_XgSGaeNGGF390Y4PqCuqW842gILI6A1Dlax7_b3Y5YXPDIw4iIB0rcouFjfZEOfCImWgsM/s1600/cuoc-song-hanh-phuc-.jpg" /></div>
<div class="Normal">

 Những ngày cuối năm, câu hỏi hấp dẫn nhất trên Quora - mạng chia sẻ 
kiến thức nổi tiếng - đó là: "Làm gì để đón một năm mới hạnh phúc, khỏe 
mạnh và thành công hơn?".</div>
<div class="Normal">
 </div>

<div class="Normal">
 Đáng chú ý nhất là câu trả lời của Patrick Mathieson, nhà đầu tư 
mạo hiểm Toba Capital, về 12 thói quen nên bắt đầu theo đuổi từ bây giờ,
 để tạo nên nền tảng của thành công và hạnh phúc: </div>
<div class="Normal">
 </div>


 1. Vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ. Để đảm bảo rằng răng bạn luôn 
sạch sẽ và thoải mái trong 8 giờ. Từ đó, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, 
khỏe hơn.  
 


 2. Uống một ly nước là điều nên làm đầu tiên vào buổi sáng và điều cuối cùng vào ban đêm. 

 
3. Eat that frog là
 tên một quyển sách của tác giả Brian Tracy rất nổi tiếng. Nội dung của 
nó là chỉ cho bạn cách để thoát khỏi sự trì hoãn và làm việc hiệu quả 
hơn. Brian Tracy nói rằng: “Nếu công việc hàng ngày của bạn là phải ăn 
một con ếch sống, thì hãy chọn con to nhất, xấu xí nhất để ăn trước 
tiên”. 
 


 Nếu bạn chỉ lo ăn những con nhỏ trước, thì mối lo lắng về con ếch to 
lớn và xấu xí kia sẽ ám ảnh và đè nặng bạn cả ngày, rồi bạn cũng chẳng 
còn sức lực để mà ăn nó nữa. Đó là tác hại của trì hoãn. Giải quyết được
 mối lo lớn nhất trong ngày khiến bạn thêm thoải mái, có thêm năng lượng
 và tự tin để làm những việc tiếp theo. 
 


 4. Gửi một email, gọi điện, nhắn tin đến một người bạn cũ hay đồng 
nghiệp mà bạn đã không nói chuyện với họ trong một thời gian. Nghiên cứu
 cho thấy sau hơn một năm, có đến 365 mối quan hệ nhen nhóm trở lại 
(hoặc ít nhất là 60 người, đạt 1/6 số người mà bạn chủ động nói chuyện 
lại). 

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="ar-image-center"><tbody>
<tr><td>
 <img alt="hạnh phúc trong năm mới" class="ar-photo" data-natural-width="500" src="https://i.doanhnhansaigon.vn/2016/12/29/cuoc-song-hanh-phuc-3-doanhnhansaigon-1508449564.jpg" /></td>
 </tr>
<tr><td class="ar-image-desc">
 Đừng bỏ quên những người bạn cũ</td>
 </tr>
</tbody></table>
 
5. Kết thúc ngày làm việc với các số email trong hộp thư đến ít hơn so 
với đầu ngày. Lặp lại điều này cho đến khi hộp thư đến hoàn toàn trống. 
 


 6. Bỏ đi một món đồ không dùng trong căn hộ của bạn, hay cho tặng ai đó
 nếu vật dụng vẫn còn giá trị sử dụng. Làm điều này mỗi ngày là cách đơn
 giản giúp nhà bạn gọn gàng, sạch sẽ, đồng thời quản lý được bạn sở hữu 
gì trong căn nhà của mình.  
 


 7. Trả lời một câu hỏi trên Quora mỗi ngày. Hãy viết với tất cả khả năng của bạn để đóng góp cho kiến thức của thế giới. 
 


 8. Đi bộ đến chỗ làm nếu có thể. Tập thể dục dưới ánh mặt trời ấm áp. 
 


 9. Ăn ít nhất một loại trái cây hoặc rau mỗi ngày. Bạn có thể khó chịu 
nếu không quen ăn nhiều rau củ quả, vì thế, trước tiên hãy ăn một lượng 
ít thôi và tăng dần sau đó.  
 


 10. Bày tỏ lòng biết ơn. Bất kể tôi gặp thuận lợi hay khó khăn trong 
ngày hôm đó, tôi đều nghĩ tôi vẫn luôn rất may mắn. Bởi tôi không phải 
sinh ra trong trại tị nạn, không chết đói, hay mắc dịch bệnh. Và tôi 
biết ơn vì mình đã may mắn như vậy.  
 


 11. Hãy dành ít nhất 20 phút mỗi ngày đọc cái gì đó hoàn toàn không 
liên quan đến công việc của bạn. Tư duy sáng tạo đòi hỏi bạn phải tìm 
hiểu nhiều lĩnh vực khác nhau. Nếu bạn chỉ đọc về một đề tài nào đó, bạn
 cũng tự giới hạn mình trong lĩnh vực bạn đã biết. 
 


 12. Làm ít nhất 10 việc (tốt nhất là 30 - 50 việc) ngoài "vùng an toàn"
 của bạn. Ví dụ, bạn là người ngại bắt chuyện với người lạ, hay không 
bao giờ muốn phát biểu ý kiến trong cuộc họp... Giờ đây, hãy thực hiện 
những điều đó. Nếu bạn luôn chạy bộ 30 phút, hôm nay hãy chạy 40 phút. 
Nếu bạn chỉ hít đất được 1 phút, hãy thử cố hoàn thành bài tập trong 1 
phút 10 giây.  

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="ar-image-center"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;">
 <img alt="" class="ar-photo" data-natural-width="500" src="https://i.doanhnhansaigon.vn/2016/12/29/thoat-khoi-vung-an-toan-doanhnhansaigo-1508449565.jpg" /></td>
 </tr>
<tr><td class="ar-image-desc">
 Hãy ra khỏi vùng an toàn của mình để tìm những chân trời mới</td></tr>
</tbody></table>
<div class="description" style="text-align: right;">
 </div>
<div class="description" style="text-align: right;">
 DNSG</div>

12 cách đơn giản để hạnh phúc hơn trong năm mới

Patrick Mathieson, nhà đầu tư mạo hiểm Toba Capital nói về 12 thói quen để tạo nên nền tảng của thành công và hạnh phúc Những ngày...

Đọc thêm »

Chủ tịch JCI Bhutan: Bông lúa chín thì cúi đầu, người càng thông minh, càng hạnh phúc thì càng tĩnh lặng!

bhutan, hạnh phúc, phong cách sống, sống hạnh phúc tháng 10 15, 2017

<div class="sapo">
Hãy sống vì người khác nhiều hơn một chút, hãy bỏ lòng tham của mình đi một chút, tự khắc bạn đã có một cuộc sống hạnh phúc hơn!</div>
<div class="sapo">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="319" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIj-LGeN0IGu_B49Gj-GO7G6gUbtkxoV5VV6EhKFZE8zNpfjw8WHSxHfcHx7pTEUVbGIGkdJmG51V09e0A54kVbS9TYtoQYNiLK6Db8b1LQU8IcptzLZ-SwEvTdF9aesjOe__uHGIohS4/s1600/Rigzin+Regals.jpg" /></div>
<div class="detail-content">
Dự án Hành trình Hạnh phúc đã có buổi
 phỏng vấn với ông Rigzin Regals – Chủ tịch Liên đoàn Lãnh đạo và Doanh 
nhân trẻ Bhutan (JCI Bhutan). Cuộc nói chuyện sẽ giúp độc giả hiểu hơn 
về một đất nước độc nhất trên thế giới, nơi hạnh phúc là thước đo cho sự
 thành công và thịnh vượng.

Về khách mời: Ông 
Rigzin Regals là công dân Vương quốc Bhutan, là Chủ tịch Liên đoàn Lãnh 
đạo và Doanh nhân trẻ Bhutan – JCI Bhutan, đồng thời là nhà sáng lập của
 tổ chức GNH Youth, hướng giới trẻ Bhutan tiếp tục đi theo con đường 
phát triển chỉ số hạnh phúc GNH thay vì chỉ số GDP như đa phần các quốc 
gia khác.

<hr />
PV: Thưa ông Regals, trước khi vào chủ đề chính, ông có 
thể chia sẻ đôi chút cảm nhận của bản thân về đất nước và con người Việt
 Nam sau một vài ngày tiếp xúc?

Ông Rigzin Regals: Đây là lần đầu tôi đến và tìm 
hiểu về Việt Nam, chưa có nhiều thời gian để tôi trải nghiệm. Điều đầu 
tiên khiến tôi bất ngờ là sự hồ hởi và nhiệt tình của những người bạn 
Việt Nam khi đón tiếp. Và một điều đặc biệt hơn nữa, tôi cảm thấy nữ 
giới Việt Nam rất độc lập và mạnh mẽ, họ có thể tự tin điều khiển những 
chiếc xe máy trên đường phố, và có thể là lái ô tô nữa. Đây là một điều 
hiếm thấy ở Bhutan, Nepal, và kể cả ở Ấn Độ.

PV: Cảm ơn ông rất nhiều. Bhutan được cho là một đất nước 
hạnh phúc nhất trên thế giới, với việc hướng đến phát triển Tổng Hạnh 
phúc Quốc gia (GNH) là trọng tâm. Ông có thể chia sẻ rõ hơn về điều này?

Ông Rigzin Regals:Vị vua thứ tư của Bhutan, ngài 
Jigme Singye Wangchuck, cũng là vị vua trẻ nhất thế giới và ông lên ngôi
 năm 16 tuổi. Năm ông khoảng 18 tuổi, Thế chiến lần thứ hai vừa kết 
thúc, các quốc gia cùng tham gia hội nghị quốc tế ở Ấn Độ, tất cả đều 
khoe nhau về vị thế cũng như chỉ số GDP và sức mạnh kinh tế của họ.

Và khi được một nhà báo hỏi rằng GDP của Bhutan là bao nhiêu thì nhà 
vua của chúng tôi đã khảng khái trả lời rằng “Tổng Hạnh phúc Quốc dân 
còn quan trọng hơn Tổng Sản phẩm của đất nước”, rồi bỏ về, không tham dự
 hội nghị nữa. Nhà báo đó đã rất ấn tượng với suy nghĩ của một nhà vua 
còn vô cùng non trẻ và đã xuất bản bài phỏng vấn đó trên tờ báo của ông.
 Cả thế giới lúc ấy đã biết nhiều hơn đến Bhutan – trên con đường xây 
dựng một đất nước hạnh phúc.

<div class="VCSortableInPreviewMode" data-back="E6E6FA" data-border="999" dir="center" id="ObjectBoxContent_1500863698697" style="background: rgb(230, 230, 250) none repeat scroll 0% 0%; border: 1px solid rgb(153, 153, 153); float: none; margin: 0px auto; width: 90%;" type="content">
Bhutan là một quốc gia theo chế độ Quân chủ lập hiến, nơi thước đo 
của sự thịnh vượng và phát triển được thay bằng chỉ số Hạnh phúc Quốc 
dân (chứ không phải là chỉ số GDP như hầu hết các nước trên Thế giới), 
tăng trưởng kinh tế được cân đối với bảo vệ môi trường và phúc lợi của 
người dân. Hiến pháp của vương quốc cũng quy định rằng cả nước phải duy 
trì 60% tổng diện tích rừng che phủ.

Thuật ngữ “Gross National Happiness”- chỉ số hạnh phúc được đặt ra 
vào năm 1972 bởi nhà vua thứ tư Lekphell khi ông mới chỉ 16 tuổi- cha 
của vị vua đương triều ngày nay. Vào năm 2008, cuộc bầu cử nghị viện lần
 đầu tiên ở Bhutan được tổ chức và vị vua trẻ 28 tuổi của Bhutan (vua 
Bhutan thứ 5) đã được đăng quang trở thành vị vua đầu tiên của chế độ 
Quân chủ lập hiến tại Bhutan.

</div>

Để có chỉ số hạnh phúc như vậy thì cần có 4 yếu tố: kinh tế, môi 
trường, bảo tồn và phát triển văn hóa, có một chính phủ quản lí tốt. 
Bhutan tuy là một đất nước nhỏ chỉ khoảng 700 nghìn dân, GDP đạt hơn 
2000 USD nhưng vẫn là một quốc gia có chỉ số hạnh phúc cao. Bởi Bhutan 
luôn giữ được mức dân số ổn định, con người thân thiện, gần gũi.

Ở đất nước chúng tôi có nhiều hoạt động tôn giáo, lễ hội được gìn giữ
 và phát huy. Và bảo tồn thiên nhiên luôn được đặt lên hàng đầu, mỗi cái
 cây bị chặt đi bởi bất cứ lý do nào, người đó đều phải trồng lại một 
cây mới, điều đó lý giải cho việc 60% diện tích đất nước luôn được phủ 
xanh, và 1/4 diện tích Bhutan là các khu rừng nguyên sinh bảo tồn thiên 
nhiên. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="409" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglKMlDZxTOmO5zIxEMd7CxACPsdSwTPHOGqSm6P4Ja3wZwKY0SJuruhSoCrXkCka4znvlub6rxMKQZ6gr1JWqXybSrQ-6ZV9NYutMWYwcT2Tl4p78eQlV9UYP908G5RjeQd7EiNaEpUDg/s1600/Rigzin+Regals.jpg" /></div>

<div class="VCSortableInPreviewMode" type="Photo">
<div>
</div>
</div>
PV: Về mặt cá nhân, ông có thể chia sẻ những kinh nghiệm của bản thân để chính ông có một cuộc sống hạnh phúc?

Ông Rigzin Regals: Trước hết, tôi muốn đưa ra một 
vài lí do mà con người thường cảm thấy không hạnh phúc. Đó là chúng ta 
luôn quá bận rộn với việc làm sao để xinh đẹp mỗi ngày, khi đi học thì 
bận rộn với trường lớp, sau khi tốt nghiệp thì bận rộn kiếm tiền, mua xe
 đẹp, mua nhà. Những việc đó trái lại với bản năng của sự hạnh phúc. Bởi
 lẽ cũng giống như bông lúa chín thì cúi đầu, con người càng thông minh,
 càng hạnh phúc thì càng tĩnh lặng.

Để mỗi ngày đều hạnh phúc, bản thân tôi luôn có 4 quy tắc:

Thứ nhất, mỗi ngày đều suy xét xem mình tồn tại như vậy, làm việc ở 
vị trí này để làm gì? Tôi luôn tập trung mọi thứ vào việc mình làm tại 
thời điểm đó, không suy xét quá khứ, không lo nghĩ tương lai.

Thứ hai là sức khỏe. Có sức khỏe là có tất cả, không sức khỏe là 
không có gì. Giả sử bạn sống trong một lâu đài nhưng bạn đau đầu thì sự 
xa hoa không làm bạn thoải mái. Để có sức khỏe, tôi quan tâm đến trang 
phục, giờ giấc sinh hoạt và hoạt động thiền tập của bản thân.

Thứ ba là quan hệ. Đó không phải là gia đình, bạn bè, đồng nghiệp của
 tôi, mà mối quan hệ của tôi với đồng nghiệp, bạn bè, gia đình và mọi 
người xung quanh. Tôi luôn thân thiện với họ, họ và tôi đến với nhau vì 
chính bản thân tôi, không phải vì tiền bạc hay cơ hội.

Cuối cùng là sự nghiệp. Tôi luôn muốn cống hiến và cho đi, làm một 
điều gì đó ý nghĩa dành cho cộng đồng. Khi tôi bắt đầu thành lập NGO 
Gross National Happiness Youth (GNH Youth) tôi gặp khá nhiều khó khăn. 
NGO cũng không phải là một định nghĩa phổ biến ở đất nước tôi, gia đình 
ngăn cản, mọi người không tin tưởng tôi. Nhưng tôi vẫn kiên trì cố gắng 
và xây dựng. Hiện tại GNH Youth đã hoạt động được 4 năm với thành viên 
là đủ các tầng lớp công dân Bhutan tham gia, không chỉ các bạn học sinh 
sinh viên. Đối với tôi, cống hiến và cho đi càng nhiều, sự nghiệp càng 
thành công. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKxKUqaG4Th8Ro1Fh2rPpLUrLk9gIDAspHqddZgocnpQw92DpeYKTp9VQoviOv871m2-XK9kaRt82Jm2vbtVrN35XdvnpB7IKgzBdLz0ysgb8946IBjxhbYPxNeiM6eDY-vsJORZwnKCA/s1600/bhutan.jpg" /></div>

<div class="VCSortableInPreviewMode" type="Photo">
<div>
</div>
</div>
PV: Ông có những lời khuyên gì dành cho độc giả, cũng như người dân Việt Nam để có một cuộc sống hạnh phúc hơn?

Ông Rigzin Regals: Tôi giả sử có một người thanh 
niên điển hình người Việt tên Thanh, ông ta nói rằng “Tôi muốn Hạnh 
phúc”. Không chỉ Thanh, không chỉ người Việt, mà người dân tại các quốc 
gia trên khắp thế giới đều nói vậy. Chúng ta hãy tìm cách giải đáp mong 
muốn cho Thanh nhé.

Vấn đề không ở đâu xa, nó nằm ngay trong chính câu nói “Tôi muốn Hạnh
 phúc”. Đầu tiên là từ “Tôi”, đó là một từ vô cùng mạnh mẽ và nguy hiểm 
ngày nay. Tất cả mọi thứ đều xoay quanh “Tôi”. Cái “Tôi” không chỉ là 
trung tâm, mà còn là số một. Ở nhiều trường hợp, cái “Tôi” là duy nhất, 
ngoài ra không còn gì cả.

Điều thứ hai đến từ chữ “muốn”. Chúng ta, mỗi con người, đều muốn 
nhiều thứ, muốn nhiều tiền, muốn có nhà, có xe, muốn ông kia phải yêu 
mình. Cái “muốn” đó, như tôi nói ở trên, là trái lại với bản năng hạnh 
phúc của mỗi con người.

Và tự thân câu nói đã có câu trả lời của nó. Thanh chỉ cần bỏ đi chữ 
“Tôi” và chữ “Muốn” trong câu “Tôi muốn Hạnh phúc”, anh ta đã có được 
“Hạnh phúc”của bản thân mình.

Hãy sống vì người khác nhiều hơn một chút, hãy bỏ lòng tham của mình đi một chút, tự khắc bạn đã có một cuộc sống hạnh phúc hơn!

<div class="p-author" style="text-align: left;">
PV: Cảm ơn ông rất nhiều với những chia sẻ trên! Chúc ông 
luôn có một cuộc sống hạnh phúc và có một chuyến thăm Việt Nam nhiều kỷ 
niệm đáng nhớ! </div>
<div class="p-author" style="text-align: right;">
</div>
<div class="p-author" style="text-align: right;">
JCI Hanoi
</div>

<div class="sapo" style="text-align: right;">

Theo Trí Thức Trẻ</div>
</div>

Chủ tịch JCI Bhutan: Bông lúa chín thì cúi đầu, người càng thông minh, càng hạnh phúc thì càng tĩnh lặng!

Hãy sống vì người khác nhiều hơn một chút, hãy bỏ lòng tham của mình đi một chút, tự khắc bạn đã có một cuộc sống hạnh phúc hơn! Dự á...

Đọc thêm »

Người thông thái nhất thế giới: "Tôi chỉ biết một điều là Tôi chẳng biết gì cả"

phong cách sống, Socrates, sống hạnh phúc tháng 10 15, 2017

<div class="knc-sapo">
Trải qua năm tháng, ta mới biết rằng mình chẳng hề biết chi về cuộc đời!</div>
<div class="knc-sapo">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="320" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR4ifviqx61Mjm1Fqm6wHc5WBOhGk0yDsGcABh7kllGdtrZbvbh5MWf-2wPqCBUNoU75tIcFUoDpQ0gHow699OtJ8olsX7-W0R35-_KFBdX0ZxwjeAwpXjF1QO1q4syv3BsknE6Txiboc/s1600/socrates-1458359347611-crop-1458359383922.jpg" /></div>
<div class="clearfix">
</div>

Darius Foroux là tác giả của cuốn sách "Massive Life Success" nổi 
tiếng, đồng thời anh cũng là nhà sáng lập ra hệ thống Procrastinate Zero
 nhằm giúp mọi người hiện thực hóa được mục tiêu của mình. 
 
Chuyện kể rằng: Khi Socrates- một trong những nhà sáng lập ra trường 
phái Triết học phương Tây, đồng thời cũng là người nổi tiếng thông thái 
trên thế giới- nghe mọi người tán tụng: "Không ai trên mặt đất mà lại thông thái hơn Socrates”.

Đáp lại, ông cho rằng điều đó có nghĩa hoặc là tất cả mọi người đều 
ngu ngốc như nhau, hoặc rằng là ông khôn ngoan hơn người khác vì ông là 
người duy nhất thấy được sư ngu ngốc của mình.

“Tôi chỉ biết một điều là: Tôi chẳng biết gì cả”, Socrates nói.

Câu chuyện này tôi đã nghe lần đầu tiên vào năm tôi 14 hay 15 tuổi gì đó, nhưng tôi cảm thấy có điều gì đó không đúng ở đây “Làm thế nào mà người thông thái nhất hành tinh lại chả biết tí gì về mọi thứ?”

Tôi thử lấy câu nói “Tôi chẳng biết gì” làm kim chỉ nam cho mọi hành 
động của tôi. Dần dần tôi nhận ra ý nghĩa sâu xa đằng sau câu nói đó: Chỉ khi bạn nhận thấy mình không biết gì thì bạn mới có ý thức học hỏi và khám phá mọi thứ.

Một phát hiện quan trọng không kém của tôi đó là: Hóa ra học hỏi từ sai lầm của người khác lại tốt hơn nhiều so với bài học từ thất bại của bản thân.

Năm tháng trôi qua, tôi may mắn có được những người thầy vĩ đại, có 
gia đình hạnh phúc , những người bạn tri âm tri kỷ đã dạy tôi nhiều bài 
học quý giá trong cuộc sống.

Nếu bạn cứ “nhẩn nha” tự mày mò khám phá mọi thứ xung quanh mà chưa 
biết đến những quy tắc này thì tiếc rằng dù đi chùn chân mỏi gối bạn 
cũng chỉ lòng vòng trong cái ngõ nhỏ hẹp của đời mình.

Đấu tranh hay là chết?

Làm chủ cuộc đời giống như việc đi xe đạp, nếu bạn muốn tiến lên phía trước thì bạn phải đạp không ngừng nghỉ.

Đừng bao giờ nói: Tôi không thể chịu đựng thêm được nữa. Hãy nói: Cứ thử thách thêm đi!

Đừng càm ràm luôn miệng

Chả có gì lãng phí thời gian bằng việc cứ lẩm bẩm những thứ không vừa lòng. Nếu không giải quyết được gì, hãy im lặng.

Dành thời gian cho người mình yêu

Khoảng thời gian hạnh phúc bên gia đình, người thân, bè bạn chính là 
những khoảnh khắc đi theo bạn đến cuối cuộc đời . Những người còn lại 
hãy xem như những vị khách qua đường, hãy chào hỏi và đối xử tử tế với 
họ.

Không yêu xin đừng làm khổ nhau

Đừng giả vờ hay nhầm lẫn trong tình yêu, bạn có thể làm khổ người kia cũng làm tổn thương chính bạn.

Tập thể dục hàng ngày

Đương nhiên rồi, bạn chẳng có gì quý giá hơn ngoài sức khỏe của mình.
 Một cơ thể khỏe mạnh khiến hành trình khám phá cuộc sống trở nên thú vị
 hơn.

Nhật ký cuộc đời

Trong thời đại smartphone có thể làm tất cả, bạn sẽ nghĩ rằng cần chi đến cuốn sổ và một cây bút vướng víu?

Ồ không đâu, viết lách giúp bạn đả thông tư tưởng và câu chữ trơn chu
 hơn đấy. Thử nghĩ xem, dù bạn không là những cây bút chuyên nghiệp 
nhưng một ngày bạn vẫn soạn và gửi hàng tá email, tin nhắn đấy chứ.

Biết ơn người, biết ơn đời

Đừng kiệm câu “cảm ơn”, nếu có thể hãy “cảm ơn” mọi lúc mọi nơi.

Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy. Ta có thêm ngày nữa để yêu thương

Đừng bận tâm đến suy nghĩ của người khác

Suy nghĩ của họ không giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp lên, hãy cân bằng tâm thái của mình.

Sống là phải liều

Xưa rồi cái cảnh “êm đềm trướng rủ màn che”, nếu không dám mạo hiểm 
bước ra khỏi vỏ bọc nhỏ bé của mình, bạn mãi không biết được: Những 
thành quả to lớn ngoài kia do ai tạo ra?

Chọn ngành chứ không chọn việc

Hãy đầu quân cho một lĩnh vực bạn yêu thích chứ không phải công việc 
nhất thời. Cứ theo đuổi mục tiêu trong lâu dài, cuối cùng bạn sẽ nhận 
lại những thứ xứng đáng với mình.

Dẫn dắt đám đông

Khi mọi người đang ngơ ngác nhìn nhau, đó chính là cơ hội để bạn tỏa sáng.

Tiền không quan trọng

Điều đó không hẳn là đúng nhưng chúng ta nên bớt lệ thuộc vào những thứ mình sở hữu, nếu không, tiền sẽ là ông chủ của bạn.

Tốt bụng

Nhu nhược rõ ràng là không nên nhưng nếu bạn sẵn lòng bỏ qua những lỗi lầm của người khác thì bạn đã cao thượng hơn họ.

Học hỏi từng ngày

Nếu có ngày nào đó quên, bạn hãy in khẩu hiệu : Học, học nữa, học mãi của Lê Nin ra nhé

Mệt là nghỉ

Bất kỳ cơ thể sống nào cũng cần nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Robot cũng cần sạc pin nữa là.

Phán xét là việc của Chúa

Mỗi lựa chọn khác nhau đều ẩn chứa những nguyên do riêng của nó. Đừng vội nghĩ họ khờ khạo và phán xét phiến diện như vậy.

Đừng ích kỷ

Bạn làm tất cả mọi thứ cho bản thân mình. Rất tốt! Nhưng còn gia đình và những thứ quan trọng khác thì sao?

Không quá khó khăn, chỉ cần bạn lưu tâm và suy nghĩ cho người khác.

Cho đi đừng mong nhận lại

Cứ cho đi theo cách của mình, còn nhận thế nào là việc của người ta?! Sự Cho Đi - Nhận Lại, càng toan tính, càng thiệt thòi.

Đời là một hành trình dài: Nếu cứ mải miết rong ruổi thì bạn chẳng còn cảm nhận được gì. Tận hưởng những thứ dù nhỏ nhất

Ai cũng gật gù đồng ý với nó. Thế nhưng khi có trong tay chiếc xẻng 
thì họ lại phàn nàn về cuộc sống khó khăn, nhưng người hạnh phúc thì lại
 vui rằng: Chí ít mình cũng không phải xúc đất bằng tay.

Đừng quá nghiêm khắc

Cuộc sống này vốn đã “khó thở” rồi, cứ mở lòng cho cuộc đời thêm thi vị

Đừng đổ lỗi cho nhau

Đôi khi lỗi lầm khôn xấu như chúng ta tưởng, vì thế hãy xí xóa hết để người người đều vui.

Tạo ra một điều gì đó

Không cần đồ sộ như một di sản, bạn có thế viết một cuốn sách, sáng 
tác một bản nhạc,… để mang lại niềm vui nho nhỏ cho mọi người. Bản thân 
bạn cũng cui không kém, đúng không nào?

Quá khứ hãy để nó ngủ yên

Sống cho hiện tại và tương lai, vì thế bạn chỉ cần quay lại quá khứ để góp nhặt những bài học từ nó.

Hãy hành động

Đừng chỉ ngồi đó và thao thao thuyết giảng, hãy đứng lên làm một điều gì đó bạn mới mong ra kết quả.

Bạn có thế biết rất nhiều thứ, nhưng đừng quên rằng: Người đàn ông thông thái nhất của chúng ta cũng thừa nhận “Tôi chẳng biết gì cả” để tiếp tục khám phá cuộc đời này. 
 
<div style="text-align: right;">
Theo Cafebiz / Trí Thức Trẻ </div>

Người thông thái nhất thế giới: "Tôi chỉ biết một điều là Tôi chẳng biết gì cả"

Trải qua năm tháng, ta mới biết rằng mình chẳng hề biết chi về cuộc đời! Darius Foroux là tác giả của cuốn sách "Massive Li...

Đọc thêm »

Những câu nói truyền cảm hứng sống an lạc cho hàng triệu người từ thiền sư Thích Nhất Hạnh: Hạnh phúc chính là sự tự do

sống hạnh phúc, Thich Nhat Hanh, thiền sư Thích Nhất Hạnh tháng 9 02, 2017

<div class="sapo">
Buông bỏ giúp chúng ta tự do. Đó là điều kiện duy nhất 
để có được hành phúc. Nếu trái tim bạn vẫn bám víu vào bất kỳ điều gì 
khiến bạn lo âu, giận giữ hay tham sân si, bạn không thể tự do và không 
bao giờ hạnh phúc  
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="390" data-original-width="650" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcxsteVrmdGd5MXq1CRiXPLnRKRQTMfVcVKWDdzaT1FiZVJsEE4_TlkcF_7tOW0iZUMb-YrdBjWJRlTWD8YIJKYyvKHpjrpXDYWIcqGxLRidkF-cP3P24RM0fy39LVWWJH6whJI0zMif0/s1600/Thien+su+Thich+Nhat+Hanh.png" /></div>
 
Thiền sư Thích Nhất Hạnh được mục sư vĩ đại 
Martin Luther King Jr. gọi là "sứ giả của hòa bình và bất bạo động". 
Không chỉ là một nhà văn, nhà tu hành, thiền sư còn là một đại diện của 
những người chống lại chiến tranh và ủng hộ hòa bình.</div>
 
Xuất gia từ 
năm 16 tuổi, thiền sư Thích Nhất Hạnh là nhà lãnh đạo Phật giáo có sức 
ảnh hưởng rất lớn. Ông dành cả cuộc đời mình để cống hiến cho mong ước 
đem lại hạnh phúc cho mọi người và hòa bình cho nhân loại. Từng câu nói 
của thiền sư luôn chứa đựng sự yêu thương và triết lý sống sâu sắc: 
 
1.
 Không ai có thể ban cho bạn sự tự do, chính bạn là người trau dồi nó 
hàng ngày. Không ai có thể ngăn cản bạn nhận thức mỗi bước bạn đi, mỗi 
hơi thở hàng ngày... 
 
2. Mỗi người đều từng trải qua thời gian khó 
buông bỏ sự đau khổ. Trong số những nỗi sợ hãi mơ hồ, họ cam chịu đau 
khổ vì đã quen với điều đó. 
 
3. Con người đau khổ vì họ mắc kẹt 
trong quan điểm. Chỉ khi nào chúng ta giải phóng được những quan điểm 
đó, chúng ta mới được tự do và không còn đau khổ nữa. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="400" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYL1zt17wcOkYDVvBd4RmsgLf0sKXb7y1r-Sdg3zjenO72EjWEtKdTxeIDSSeOps4CCEPR6fHaMcMDYcopGeY_12Wah2TK5UEQ6IBSsE8gmyA2-VDJsSoNITrip1t32AA4Y_o-_fwSWb0/s1600/Thien+su+Thich+Nhat+Hanh.png" /></div>
 
4.
 Được sống trong giây phút hiện tại là một phép lạ. Phép lạ không phải 
là khả năng đi trên mặt nước, nó chính là bạn có thể đi bộ trên trái đất
 xanh ngay lúc này để nhìn thấy sự bình yên và vẻ đẹp của cuộc sống. 
 
5.
 Hạnh phúc chính là ở đây, ngay lúc này. Rất nhiều điều kiện của hạnh 
phúc luôn có sẵn, đủ để bạn có thể cảm nhận được hạnh phúc ngay hiện 
tại. Bạn không cần phải tìm kiếm tương lai để có được nhiều hơn. 
 
6.
 Buông bỏ giúp chúng ta tự do. Đó là điều kiện duy nhất để có được hành 
phúc. Nếu trái tim bạn vẫn bám víu vào bất kỳ điều gì khiến bạn lo âu, 
giận giữ hay tham sân si, bạn không thể tự do và không bao giờ hạnh 
phúc. 
 
7. Lo lắng là căn bệnh của thời đại hiện nay. Nó xuất phát từ sự bất lực của mỗi người trong phút giây hiện tại. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="334" data-original-width="498" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMXWkDxuklGT3l2BWFJjU0EFmIZFMEVvYsVmjvAREO6YCBCqRPHnYLXdwsjJtF_SD0-p1Fvz-9Il4D0p8SlnmansBn68SwvVnv7zPqcUA_gpkiHly7ycREF02bL4te203TbVQjhcZMi1c/s1600/hoa+sen+Phat+Phap.png" /></div>
 
8.
 Sự tức giận bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết về chính mình. Tức giận 
cũng bắt nguồn từ mong muốn, sự tự hào, kích động hay nghi ngờ. Gốc rễ 
của nó là từ chính bạn, môi trường hay người khác chỉ là thứ yếu. 

 
8.
 Chánh niệm giúp bạn trở về với chính mình. Mỗi khi bạn trở về và nhận 
ra những điều kiện của hạnh phúc bạn đang có, niềm hạnh phúc sẽ tới. 
 
9.
 Khi bạn yêu một ai đó, điều tốt nhất bạn có thể đem lại cho họ là sự 
hiện diện của chính bạn. Làm sao bạn có thể yêu thương nếu như bạn không
 ở đó. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="400" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6SJX-NggX69HiTwbLqpizKZ6uYytAZ_FXTCnawkbCyw-LD3b_fwkZbWDWfRYnWMTNTCCSJcuOl73Il0_17fOQIjZBxdco4R_FzfWJ9ZBDEyQDgx6pVPxP3ns8J-rPxleIAkeBloY3zY/s640/hoa+sen+Phat+Phap.png" width="640" /></div>
 
10. Mỗi suy nghĩ, lời nói hành động của bạn mang dấu ấn của chính bạn. Nó phản ánh sự thật về con người bạn. 

 
11.
 Chúng ta phải tiếp tục học hỏi. Chúng ta phải cởi mở và sẵn sàng chia 
sẻ những kiến thức mình học được để có thể đạt tới sự hiểu biết xa hơn 
thực tế. 
<div style="text-align: right;">
<div style="text-align: right;">

Theo Trí thức trẻ/Oprah</div>
</div>
<div class="sapo">
</div>

Những câu nói truyền cảm hứng sống an lạc cho hàng triệu người từ thiền sư Thích Nhất Hạnh: Hạnh phúc chính là sự tự do

Buông bỏ giúp chúng ta tự do. Đó là điều kiện duy nhất để có được hành phúc. Nếu trái tim bạn vẫn bám víu vào bất kỳ điều gì khiến bạn lo...

Đọc thêm »

Cách đầu tư thông minh nhất để có cuộc sống hạnh phúc

cuộc sống hạnh phúc, phong cách sống, sống hạnh phúc tháng 6 11, 2017

Mặc dù mối quan hệ gia đình rất quan trọng đối với con người 
nhưng đôi khi nó không tốt đẹp và chúng ta khó có thể thay đổi. Nhưng 
tình bạn thì khác, "bạn không thể lựa chọn gia đình nhưng có thể chọn 
bạn bè". 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="405" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihrqIRA7ZVFVgnUXGmnhXa23_f8UvkgZWT8sZhgJTpcS6mE64j2xpC1RTKtOuQWiEbh16YWeJgZ8aHZh4fMCE_u2bhlNpWuSwxYDMjV1w68BqcMpgCqMgXBLnS_0m59cngV2s5Tyz-SvY/s1600/w620h405f1c1-files-articles-2017-1203397-cuoc-song-hanh-phuc.jpg" /></div>
 
Theo nghiên cứu mới, tình bạn ngày càng khăng 
khít và tác động mạnh đến cuộc sống của chúng ta theo tuổi tác. Thậm 
chí, mối quan hệ bạn bè tác động đến cuộc sống của chúng ta nhiều hơn 
mối quan hệ gia đình. Một nghiên cứu của Đại học Michigan, Mỹ cho thấy, 
các mối quan hệ gia đình thường đem lại cho chúng ta niềm vui nhưng đôi 
khi nó cũng dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng, tiêu cực trong cuộc sống. 
 
Nghiên
 cứu này chỉ ra, tình bạn ảnh hưởng đến hạnh phúc và tuổi thọ nhiều hơn 
mối quan hệ vợ chồng và gia đình. Những người bạn có thể giúp chúng ta 
hạnh phúc hơn nhờ thoát khỏi tình trạng cô đơn và giảm nguy cơ mắc bệnh 
mãn tính, nhất là đối với những người độc thân, không sống gần gũi với 
gia đình. 
 
Nhà nghiên cứu William Chopik cùng đồng nghiệp đã tiến 
hành nghiên cứu mối liên hệ giữa sức khỏe, hạnh phúc và các mối quan hệ 
của 271.053 người ở 100 quốc gia. Nhìn chung, cả mối quan hệ bạn bè và 
gia đình đều có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và mức độ hạnh phúc 
trong cuộc sống. 
 
Những nhà nghiên cứu xác định, mối quan hệ bạn bè
 có tác động mạnh mẽ hơn đối với cuộc sống của một người. Tỷ lệ mắc bệnh
 mãn tính ở những người không có bạn bè hoặc có mối quan hệ bạn bè căng 
thẳng cao hơn. Ngược lại, những người sở hữu tình bạn thực sự có cuộc 
sống hạnh phúc, khỏe mạnh hơn. 
 
Họ phỏng vấn 30 người đàn ông về sự
 cởi mở của họ đối với việc chia sẻ bí mật, chuyện tình cảm thân mật, 
ảnh khỏa thân... Kết quả cho thấy, những người đàn ông này chỉ có thể 
thảo luận các bí mật về sức khỏe, chuyện riêng tư với bạn thân chứ không
 phải gia đình hay bạn gái. 
 
Kết quả phân tích dữ liệu cho biết: 
Khi chúng ta già đi, tình bạn càng trở nên quan trọng hơn. Giữ một vài 
người bạn thực sự tốt bên cạnh có thể làm thế giới của chúng ta khác 
biệt, chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 
 
Nếu tình bạn của bạn có
 thể vượt qua thời gian, đó chắc chắn là một mối quan hệ tốt đẹp. Người 
bạn đó chắc chắn là người bạn có thể yêu cầu sự giúp đỡ, cố vấn thường 
xuyên, là người bạn muốn song hành trong cuộc đời. Vì vậy, nếu muốn hạnh
 phúc mãi mãi, đầu tư vào tình bạn là cách đầu tư thông minh nhất. 
 
Nhà
 nghiên cứu Chopik cũng chỉ ra rằng, tình bạn đích thực hỗ trợ tích cực 
đối với những người độc thân hay sống tách biệt với gia đình, nhất là 
đối với những người lớn tuổi đã mất hết thân nhân. Chúng ta không thể 
lựa chọn gia đình, người thân nhưng chúng ta có thể lựa chọn ở bên cạnh 
những người bạn khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. 
<div style="text-align: right;">
CafeF</div>

Cách đầu tư thông minh nhất để có cuộc sống hạnh phúc

Mặc dù mối quan hệ gia đình rất quan trọng đối với con người nhưng đôi khi nó không tốt đẹp và chúng ta khó có thể thay đổi. Nhưng tình bạ...

Đọc thêm »

7 bài học sâu sắc từ thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp hàng triệu người thay đổi quan niệm sống và có được hạnh phúc

sống hạnh phúc, Thich Nhat Hanh, thiền sư Thích Nhất Hạnh tháng 5 17, 2017

<div class="sapo" data-field="sapo">
Đôi khi, chúng ta cảm thấy khó khăn 
khi tìm kiếm sự yên bình và hạnh phúc. Đó là do bạn lãng phí quá nhiều 
thời gian cho những điều đã hoặc chưa xảy ra trong cuộc sống mà quên tận
 hưởng giây phút hiện tại. Nhận ra vấn đề cố hữu này của con người, sau 
nhiều năm tu tập, thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đưa ra những bài học sâu 
sắc giúp hàng triệu người thay đổi quan niệm sống, tìm được sự bình an 
và ý nghĩa thực sự của cuộc đời. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="650" data-original-width="650" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGkH9SHtwviSTOVF_liPkZ16y2wGRV-S-3RavvOKbxCwnJr8Fnue2lWHn_bKUambwKgF6OrOuAYeEuueI-fFxE3ljuLwNaIHblMymd913yyi5rAhzdnQiqFv06clE3ONeLaTNPjC9XUk/s640/thich-2bnhat-2bhanh-2b-2blooking-2bflower-1494498381882-crop-1494498432374.jpg" width="640" /></div>
</div>
1. Đổ lỗi không có ích gì. Thấu hiểu là cách để chúng ta đi về phía trước 
 
Bạn
 trồng cây, nhưng cái cây không thể tươi tốt. Bạn có thể tìm ra các lý 
do cho điều đó như: quá ít phân bón, thiếu nước tưới hay thiếu ánh 
sáng... Nhưng bạn không bao giờ đổ lỗi cho cho cái cây. 
 
Tuy nhiên,
 khi có vấn đề với bạn bè hay gia đình, chúng ta thường có xu hướng đổ 
lỗi cho đối phương. Đổ lỗi cho người khác không bao giờ có tác động tích
 cực, dù cho bạn có lập luận hay đến thế nào. Nếu bạn biết cách chăm sóc
 các mối quan hệ như chăm sóc cây nhỏ, cuộc sống của bạn cũng trở nên 
tốt đẹp hơn. Kinh nghiệm của tôi là không đổ lỗi, không lý luận, không 
tranh cãi, chỉ có thấu hiểu. Thấu hiểu cũng chính là tên gọi khác của sự
 yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu và cảm thông cho người khác bạn
 cũng sẽ chẳng yêu thương được chính mình. 
 
2. Tất cả cảm xúc, trải nghiệm đều xứng đáng được hoan nghênh 
 
Các
 cảm xúc từ yêu thương đến cáu giận đều xứng đáng được hoan nghênh, công
 nhận và đối xử bình đẳng. Bởi chúng đều thể hiện chính bản thân ta. 
Trái quýt ngọt tôi đang ăn là tôi. Cây ớt cay tôi đang trồng với cả tấm 
lòng cũng là tôi. Tôi rửa những chiếc chén này với sự nâng niu nhiều 
nhất. Mọi thứ đều bình đẳng và xứng đáng nhận được sự chú ý như nhau. 
Trong chánh niệm, từ bi, cáu giận, việc trồng một cái cây hay rửa những 
chiếc chén đều bình đẳng như nhau và rất thiêng liêng. 
 
3. Quá khứ cho bạn nhiều bài học, nhưng hiện tại mới là nơi bạn đang sống 
 
Sống
 ở đây, bây giờ không có nghĩa là bạn không bao giờ nhớ lại quá khứ hay 
không có trách nhiệm với tương lai. Ý tưởng đơn giản của chánh niệm là 
không cho phép bản thân lạc lối trong sự nuối tiếc quá khứ hay quá lo 
lắng về tương lai. Quá khứ có thể cho bạn nhiều kinh nghiệm nhưng cuộc 
sống của bạn là giây phút hiện tại. 
 
4. Tình yêu đích thực là sự hiểu biết về người khác 
 
Chúng
 ta thực sự phải hiểu đối tượng mà chúng ta yêu. Nếu tình yêu chỉ là ý 
muốn sở hữu, đó không phải là tình yêu. Nếu chúng ta chỉ nghĩ về bản 
thân, nếu chúng ta chỉ biết đến nhu cầu riêng và bỏ qua mong muốn của 
đối phương, chúng ta không thể yêu thật lòng. Chúng ta phải có cái nhìn 
sâu sắc để thấy và hiểu được ý muốn, sự đau khổ, hạnh phúc của người mà 
ta yêu thương. Đó là nền tảng của tình yêu đích thực. Khi đã thấu hiểu 
đối phương, bạn không thể không yêu thương người đó. 
 
5. Bạn đẹp nhất khi là chính mình 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2m6F6_DlWEx6y6xxxx_MKiIE_F65lrX_eAQjBEz81M00ele2cBhqFe8gHi6RVAs6or1Rnx1Zj25KjwZyyRpTzfbHjeZFvAEzN0h7k_gJA7ATsm2K2tlaMbhVJpiRe88DC7yF-OIiNQE/s640/hoa+sen+Phat+Phap.png" width="640" /></div>
 
Chỉ
 khi là chính mình, bạn mới thực sự đẹp nhất. Vẻ đẹp đó không cần sự 
công nhận của người khác, chỉ cần bạn công nhận chính mình. Nếu được 
sinh ra là một bông sen, hãy là đóa sen tuyệt đẹp, chứ đừng cố gắng trở 
thành một bông mộc lan. Nếu bạn khao khát sự chấp nhận và cố gắng thay 
đổi để phù hợp với ý muốn của người khác, bạn sẽ phải chịu đựng đau khổ 
suốt cuộc đời. 
 
6. Đừng sợ hãi sự đau khổ 
 
Đừng
 tránh tiếp xúc với sự đau khổ. Đừng đánh mất nhận thực về sự tồn tại 
của khổ đau trong cuộc đời. Đến bên cạnh những số phận bất hạnh bằng mọi
 cách bạn có thể sẽ giúp thức tỉnh bản thân bạn và nhiều người khác về 
sự khổ đau trên thế giới này. Chỉ khi nhận thức và thấu hiểu được sự đau
 khổ, chúng ta mới có thể giúp đỡ được những người bất hạnh. 
 
7. Lo lắng quá nhiều về tương lai khiến bạn bỏ lỡ hạnh phúc hiện tại 
 
Chúng
 ta liên tục suy đoán, mơ ước, lên kế hoạch cho "điều kiện hạnh phúc" 
trong tương lai. Chúng ta liên tục theo đuổi tương lai, ngay cả trong 
giấc ngủ. Đó là một trong những thói quen tiêu cực của tinh thần mà 
nhiều người thường xuyên lặp lại. Lo lắng vì những điều chưa tới khiến 
chúng ta bỏ lỡ hiện tại và dường như không bao giờ cảm thấy hạnh phúc 
thực sự. 


 
<div class="author">
 </div>


 
<div class="source" data-field="source" style="text-align: right;">
Theo Trí thức trẻ/The Power of Ideas</div>

7 bài học sâu sắc từ thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp hàng triệu người thay đổi quan niệm sống và có được hạnh phúc

Đôi khi, chúng ta cảm thấy khó khăn khi tìm kiếm sự yên bình và hạnh phúc. Đó là do bạn lãng phí quá nhiều thời gian cho những điều đã ho...

Đọc thêm »

Đây là 4 nguyên tắc khiến người Bắc Âu hạnh phúc nhất thế giới

người bắc âu, phong cách sống, sống hạnh phúc tháng 5 03, 2017

<div class="sapo" data-field="sapo">
Theo nhiều nghiên cứu những năm gần 
đây cho thấy, người dân các nước Đan Mạch, Na Uy và Thụy Điển là những 
người hạnh phúc nhất thế giới. Và dưới đây là lý do vì sao họ cảm thấy 
hạnh phúc.</div>
<div class="sapo" data-field="sapo">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6TykjDBjnUXwFkO7jOmfprqwYvSDnJ-1fEioSD5TIJhDo9TJADfYaYfRVz6_onrfb2xqbQf4haAu1ukzeYqJ5XvM-mXbtgwRiBFWBSYnUyFTiLaCnpkQTJHF6OKueJShOitCek6gVVMw/s1600/nguoi+bac+au.jpg" /></div>
 
1. Khiêm tốn và tôn trọng người khác

Ở các nước Bắc Âu có Luật Jante, đây là một bộ quy tắc nhấn mạnh hành vi ứng xử của mỗi cá nhân:

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn là điều gì đó đặc biệt.

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn tốt hơn người khác.

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn thông minh hơn người khác.

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn biết nhiều hơn người khác.

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn quan trọng hơn người khác.

• Bạn đừng nên cười nhạo người khác.

• Bạn đừng nghĩ rằng tất cả mọi người cần quan tâm đến bạn.

• Bạn đừng nghĩ rằng bạn có thể dạy người khác.

Những điều này đã giúp tạo ra một xã hội cực kỳ thân thiện và hợp 
tác. Sự khiêm tốn và tôn trọng người khác luôn được đánh giá cao. Hơn 
nữa, luật này không khuyến khích người dân kiêu ngạo và khoe khoang.

2. Cân bằng công việc và cuộc sống gia đình

Người Bắc Âu hiểu được tầm quan trọng của việc dành thời gian cho gia
 đình. Hầu hết các văn phòng tại Đan Mạch đóng cửa lúc 5 giờ chiều. Hơn 
nữa, người Đan Mạch không bao giờ làm việc thêm giờ. Ở Thụy Điển, một số
 công ty chỉ làm việc sáu tiếng một ngày nhằm gia tăng năng suất làm 
việc cũng như sự hạnh phúc của mỗi cá nhân. Các gia đình thường đi công 
viên, chơi thể thao và đi du lịch thường xuyên.

3. Gia đình quây quần bên lò sưởi

Ngồi bên lò sưởi vào một đêm lạnh, mặc một chiếc áo len ấm áp, uống 
rượu và ăn những món ăn ngon... Việc này tạo ra một bầu không khí ấm 
cúng, giúp mọi người tận hưởng cuộc sống bên bạn bè và người thân. Đó là
 một trải nghiệm thú vị, làm tăng sự gắn kết, chia sẻ tình cảm giữa 
những người thân yêu.

4. Sự kỳ vọng mang tính thực tế

Trong cuốn sách "Hạnh phúc như người Đan Mạch", Malene Rydahl thảo 
luận về những bí quyết để hạnh phúc của người Bắc Âu. Một trong những bí
 quyết quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc là khả năng xây 
dựng những kỳ vọng mang tính thực tế - nhưng không ngừng mơ ước và đặt 
ra những mục tiêu đầy tham vọng.

So sánh mình với những người khác sẽ không giúp bạn trở nên hạnh phúc
 hơn. Chúng ta thường so sánh cuộc sống của mình với những người xung 
quanh. Tuy nhiên, những so sánh này có xu hướng làm cho cuộc sống bất 
hạnh hơn. Chỉ cần ngừng so sánh với những người khác, bạn sẽ hạnh phúc 
với những gì mình có. 
<div style="text-align: right;">
 </div>
<div style="text-align: right;">
Trí thức trẻ</div>

Đây là 4 nguyên tắc khiến người Bắc Âu hạnh phúc nhất thế giới

Theo nhiều nghiên cứu những năm gần đây cho thấy, người dân các nước Đan Mạch, Na Uy và Thụy Điển là những người hạnh phúc nhất thế giới....

Đọc thêm »