Nhà tâm lý học trường Harvard chỉ ra 4 sai lầm phổ biến khi lập kế hoạch năm mới

<div class="sapo" data-field="sapo"> <b><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Đôi khi bạn sẽ coi tháng đầu năm là cơ hội hoàn hảo giúp bạn lập nên những kế hoạch thay đổi cuộc đời. Tuy nhiên, theo lời Amy Cuddy, một nhà tâm lý học tại trường Kinh doanh Harvard, tác giả của cuốn sách “Hiện diện”, phần trăm lớn những dự định đó có thể sẽ hại nhiều hơn lợi.</span></span></b></div> <div class="sapo" data-field="sapo"> <br /></div> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Trong “Hiện diện”, cô nhấn mạnh vào tầm quan trọng của việc sống thật với bản thân để giải tỏa căng thẳng, thứ đã kìm chân chúng ta phát huy tiềm năng sâu ẩn. Cuddy tiết lộ, có bốn sai lầm phổ biến nhất khi lập ra các dự định năm mới.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Mang tính tuyệt đối </strong></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">“<i>Mọi người thường chuẩn bị một kế hoạch chi tiết và chắc chắn cho những gì sẽ làm mà không biết rằng chính cách thức như vậy mới khiến họ thảm bại ngay tức khắc</i>” – theo quan điểm của Cuddy – “<i>bởi rõ ràng, họ không thể lúc nào cũng làm theo dự kiến đều tăm tắp được”.</i></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Ví dụ, bạn có ý thức đến phòng tập song thỉnh thoảng lại có những sự cố không định trước xảy ra. Có thể là một cơn cúm bất ngờ ghé thăm khiến bạn nằm bẹp giường vài ngày, hoặc cũng có thể là khi bạn phải gạt kế hoạch sang một bên để ưu tiên cho lợi ích của sự nghiệp hoặc gia đình mình trước.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Ngoài ra, những mục tiêu mơ hồ, viển vông như “tôi sẽ tìm một công việc” thật chẳng ích gì vì bạn không có nổi nền tảng, tiền đề để bám lấy mà thực hiện chúng.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><strong> </strong></span></span><br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Bị đóng khung tiêu cực</strong></span></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><strong><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijiKMl_Uljy02TGstSJe645ogvEITs31nHVtytjn7kxxUbhTy0Z4isXqlVIXCOPRYD3zRHQePQLmTzu-LaEMo748L87hQ0T5NW6F6tHFnd7BbK6MStLnAm2XdNT4Uc_mU5cByolwzMeoY/s1600/amy-cuddy-1483759429589.jpg" /></strong></span></div> <br /> <div class="VCSortableInPreviewMode IMSCurrentEditorEditObject" type="Photo"> <div> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"></span></span></div> </div> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Theo Cuddy, con người thường <i>“có xu hướng tập trung vào những điều họ không thích và muốn thay đổi về bản thân”.</i> Thuộc kiểu người này tức là bạn “<i>đang tự khơi cho mình các cảm xúc tiêu cực. Một số tiêu cực trong xúc cảm sẽ là động cơ thúc đẩy, thế nhưng phần lớn thì không</i>” – cô lý giải.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Nếu nói “tôi sẽ ngừng ăn vặt” như một ví dụ thì có vẻ bạn đang tự bôi nhọ chính bản thân. Tốt nhất, bạn nên xóa tan mọi suy nghĩ tiêu cực. Thay vì “ngừng ăn vặt”, hãy “ăn uống lành mạnh hơn” để duy trì động lực cũng như sự lạc quan.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Tập trung vào kết quả hơn là quá trình</strong></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><i>“Lúc đi quãng đường 100 dặm, nếu bạn chỉ chăm chăm vào con số đạt được mà phớt lờ cả quá trình tiến bộ thì dần dần bạn sẽ mất tinh thần thôi”</i> – Cuddy khẳng định. <i>“Bạn sẽ thấy bản thân thất bại khi so sánh giữa vấn đề tôi đang ở đâu và tôi muốn ở đâu”.</i></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><strong>Phụ thuộc vào các tác động bên ngoài</strong></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Cuối cùng, một ý kiến tồi là khi bạn đưa người khác cùng các khoảnh khắc may mắn vào thiết lập mục tiêu của mình.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Trong cuốn “Hiện diện”, Cuddy đã ủng hộ cách “quyết định vô thức”, là một quá trình liên tục đề ra nhiều mục tiêu nhỏ thay vì các đích đến lớn.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Dù không phải một người hứng thú với việc đề ra kế hoạch trong năm mới song Cuddy vẫn đánh giá cao những người chọn tháng một làm ngày biểu tượng để vẽ ra những lối đi, miễn sao đấy là những kế hoạch không tạo ra quá nhiều căng thẳng và cho phép họ có những phương án B khác.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Cuddy chia sẻ một trong những dự định năm ngoái của cô là tập chạy, chỉ đơn giản là tập chạy mà ngoài ra không đề cập đến bất kì một con số cụ thể hay tốc độ thời gian nào. Cô bắt đầu chúng bằng phương pháp “quyết định vô thức” khi vừa chạy bộ vừa tán chuyện thoải mái mà không mệt hơi, sau đó mới dần dần nâng cao yêu cầu.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Kết quả, tốc độ của cô dần được cải thiện. Hơn nữa, thân hình cô cũng trở nên ngày một hoàn hảo hơn.</span></span><br /> <div class="VCSortableInPreviewMode link-content-footer" type="link-content-footer"> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><br /></span></div> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><div class="author"> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"></span></div> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"> </span></span><div class="source" data-field="source" style="text-align: right;"> <i><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;">Theo Trí thức trẻ/BusinessInsider</span></span></i></div>

Nhà tâm lý học trường Harvard chỉ ra 4 sai lầm phổ biến khi lập kế hoạch năm mới

Đôi khi bạn sẽ coi tháng đầu năm là cơ hội hoàn hảo giúp bạn lập nên những kế hoạch thay đổi cuộc đời. Tuy nhiên, theo lời Amy Cuddy, một...

Đọc thêm »

Bí quyết làm việc sáng tạo như một chuyên gia

<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Franz Kafka được xem là một trong những nhà văn sáng tạo và có sức ảnh hưởng nhất thế kỷ 20. Nhưng phần lớn thời gian của mình ông lại làm việc như một luật sư của Viện Bảo hiểm tai nạn người lao động.</b></span></span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKmX-28oJO2YRy1aXqLsTTbrQWhfE2s_K1fM1J2EWVEapaONEplZqUM3meVeswxmvunjaItLcCLvOtowlfcHNYgiBA8NRsmV1wSBjwuEcfy51drBPTklEPpUZiy0xw13mzGFybLLJzbtE/s1600/-+B%25C3%25AD+quy%25E1%25BA%25BFt+l%25C3%25A0m+vi%25E1%25BB%2587c+s%25C3%25A1ng+t%25E1%25BA%25A1o+nh%25C6%25B0+m%25E1%25BB%2599t+chuy%25C3%25AAn+gia+-+TheRichestVn.jpg" /></div> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Làm thế nào mà Kafka vẫn tạo ra những tác phẩm tuyệt vời trong khi vẫn giữ công việc ngày thường của mình? Bằng cách tuân thủ thời gian biểu nghiêm ngặt.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Ông đến văn phòng làm việc từ 8g30 sáng cho đến 2g30 chiều, ăn trưa và ngủ một giấc dài đến tận 7g30 tối, tập thể dục và ăn tối cùng gia đình. Sau đó ông bắt đầu ngồi vào bàn viết lúc 11g, viết lách trong vài giờ mỗi đêm trước khi đi ngủ. Mọi việc cứ lặp lại như thế mỗi ngày.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Kafka không phải người duy nhất tuân thủ nghiêm một lịch trình như vậy. Như Mason Currey có ghi chú trong cuốn sách nổi tiếng của mình, <i>Daily Rituals: How Artists Work</i>, rất nhiều nghệ sĩ vĩ đại luôn kiện định theo một thời gian biểu cụ thể.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Maya Angelou thuê một phòng khách sạn ở địa phương và đến đó ngồi viết. Bà đến lúc 6g30 sáng và ra về lúc 2g chiều. Sau đó bà về nhà để biên tập lại vài chỗ. Bà không bao giờ ngủ ở khách sạn.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Người chiến thắng Pulitzer Prize, Michael Chabon viết liên tục từ 10g đêm đến 3g sáng trong 5 đêm mỗi tuần.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Haruki Murakami thức dậy lúc 4g sáng và viết trong vòng 5 tiếng, sau đó mới đi chạy.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Công việc của những nhà văn hàng đầu không hề phụ thuộc vào động lực hay cảm hứng mà tuân theo một mô hình phù hợp và thường xuyên. Đó là làm chủ những thói quen hằng ngày dẫn đến thành công chứ không phải nhờ điều bí hiểm của thiên tài.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Và đây là lý do...</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Thói quen hằng ngày: Sức mạnh của thời gian biểu</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">William James, nhà tâm lý học nổi tiếng đã nói rằng thói quen và thời gian biểu rất quan trọng bởi chúng “giải phóng tâm trí của chúng ta để dẫn tới những hành động thú vị”.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Một bài báo trên <i>The Guardian</i> cũng nói rằng, nếu bạn lãng phí nguồn lực chỉ để quyết định làm việc khi nào và ở đâu thì bạn đang cản trở khả năng làm việc của chính mình. Cũng có rất nhiều nghiên cứu về ý chí và động lực ghi nhận khẳng định này.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Nói cách khác, nếu nghiêm túc trong việc sáng tạo, bạn hãy bỏ ngay việc chờ động lực và cảm hứng đến với mình. Điều bạn cần là sắp xếp một lịch trình công việc trên cơ sở phù hợp. Tất nhiên, nói thì dễ nhưng áp dụng vào thực tế sẽ khó hơn nhiều.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Cho phép tồn tại những điều chưa tốt</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Làm những công việc sáng tạo, bạn không thể lựa chọn những khoảng thời gian tốt nhất và chỉ làm việc trong những ngày bạn có ý tưởng. Cách duy nhất để có những ý tưởng tuyệt vời trong đầu bạn là phải tạo thói quen làm việc, lặp đi lặp lại hằng ngày.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Rõ ràng là chẳng ai đặt mục tiêu làm việc với hiệu quả thấp cả. Nhưng bạn cũng nên cho phép bản thân mình có những ngày làm việc năng suất thấp. Đó là cái giá bạn phải trả để có sản phẩm xuất sắc.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Có thể bạn ghét tạo ra những điều “không xuất sắc”. Nếu vậy, bạn có thể chọn cách đừng chia sẻ, xuất bản hay bán những thứ mà bạn thấy “chưa đủ tốt”.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><b>Thời gian biểu là phương pháp</b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Thời gian biểu là phương pháp khiến mục tiêu của bạn trở thành hiện thực. Nếu không đặt sẵn lịch trình cho mình thì lựa chọn duy nhất của bạn là dựa vào động lực.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Nếu không lên kế hoạch tập thể dục, mỗi ngày thức dậy bạn sẽ nghĩ, “Tôi hy vọng mình có động lực đi tập hôm nay”.</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Nếu công ty bạn không có hệ thống tiếp thị, bạn chỉ có thể cầu may để tìm ra được cách làm nào đó.</span></span><br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">- Nếu bạn không đặt sẵn khoảng thời gian để viết mỗi tuần, bạn sẽ nghĩ, “Tôi cần tìm kiếm ý chí để thực hiện chúng”.</span></span><br /> <br /> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Đừng cố chờ đợi động lực hay nguồn cảm hứng đến với bạn, hãy thiết lập một lịch trình cho những thói quen của mình. Đây là sự khác biệt giữa chuyên gia và những người thiếu chuyên nghiệp. Chuyên gia lập lịch trình và làm theo. Người thiếu chuyên nghiệp thì luôn ngồi chờ khi có hứng hoặc truyền động lực.</span></span><br /> <div style="text-align: right;"> <i><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">(Theo Entrepreneur/Trí thức trẻ) </span></span></i></div> <div style="text-align: left;"> <div class="post-title entry-title" itemprop="name headline"> <br /></div> <div class="post-title entry-title" itemprop="name headline"> <b><span style="font-size: large;"><a href="http://www.therichest.vn/2015/05/nguoi-thong-minh-se-bo-18-thu-sau-e-het.html" itemprop="url">>> Người thông minh sẽ bỏ 18 thứ sau để 'dùng hết' 24 tiếng/ngày</a></span></b></div> </div> <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>

Bí quyết làm việc sáng tạo như một chuyên gia

Franz Kafka được xem là một trong những nhà văn sáng tạo và có sức ảnh hưởng nhất thế kỷ 20. Nhưng phần lớn thời gian của mình ông lại làm...

Đọc thêm »

Hiệu ứng akrasia – “căn bệnh” từ cổ chí kim của những người thích trì hoãn

<h2 class="sapo"> Vào mùa hè năm 1830, Victor Hugo phải đối mặt với thời hạn nộp bài bất khả thi. Một năm trước, đại văn hào người Pháp đã thỏa thuận với nhà xuất bản rằng ông sẽ viết quyển sách mới với tựa đề The Hunchback of Notre Dame.</h2> <div class="detail-content"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZUh_EKM1jKTVyLzKlA3f8EKBG7haSR-IDPCMGeo5wUcy0ow1kFKPtgL9iLI_CG6W1pO0QtmMzz8dBiLC85zLY6ZOdTGZT8e1bH6a83MkcuaLUlojQaZUsIL0qeQN9I4qAAw_1yqGPtrw/s1600/uurq4qsj7c6ilaeh8wxd-1470551256470.jpg" /></div> <br /> <span>Thay vì viết sách, Hugo dành cả năm sau đó theo đuổi những công việc khác, tiếp đãi khách và trì hoãn việc sáng tác. Nhà xuất bản của Hugo tỏ ra khó chịu vì ông cứ trì hoãn hết lần này đến lần khác và rồi đáp trả bằng cách đặt ra một thời hạn nộp tác phẩm khó hoàn thành. Họ yêu cầu Hugo hoàn thành quyển sách vào tháng Hai năm 1831 – thời hạn còn lại chưa đến 6 tháng.</span><br /> <br /> Hugo lập ra một kế hoạch nhằm đánh bại sự trì hoãn. Ông thu gom toàn bộ quần áo, đem ra khỏi phòng ngủ, bỏ vào rương và khóa lại. Trên người ông không còn gì khác ngoài một chiếc khăn choàng lớn. Khi không có quần áo phù hợp nào để ra ngoài, Hugo không còn bị cám dỗ bởi việc rời khỏi căn nhà và bị xao nhãng nữa. Lựa chọn duy nhất của ông là ở lại trong nhà và viết lách.<br /> <br /> Chiến thuật của ông đã có tác dụng. Hugo chú tâm vào việc viết lách mỗi ngày và hăng say sáng tác trong suốt mùa thu và mùa đông năm 1830. Tác phẩm The Hunchback of Notre Dame được xuất bản vào ngày 14 tháng 1 năm 1831, sớm hơn thời hạn 2 tuần.<br /> <div class="VCSortableInPreviewMode IMSCurrentEditorEditObject" type="Photo"> <div style="text-align: center;"> <img alt="" height="640" id="img_b0103d60-5c67-11e6-a153-f1de2cbaa7cd" rel="http://cafebiz.cafebizcdn.vn/2016/photo-0-1470551124846.jpg" src="http://cafebiz.cafebizcdn.vn/k:2016/photo-0-1470551124846/hieuungakrasiacanbenhtucochikimcuanhungnguoithichtrihoan.jpg" type="photo" width="546" /></div> </div> <strong>AKRASIA – VẤN ĐỀ TỪ CỔ CHÍ KIM</strong><br /> <br /> Nhân loại đã biết đến sự trì hoãn suốt nhiều thế kỷ. Ngay cả các nghệ sĩ sáng tác nhiều như Victor Hugo cũng không hề “miễn nhiễm” với những yếu tố gây xao nhãng trong cuộc sống thường ngày. Thật ra, thói quen này kéo dài đến mức những hiền triết người Hy Lạp cổ đại đã tìm ra một từ diễn tả kiểu hành vi này: Akrasia.<br /> <br /> Akrasia là trạng thái hành động mà không biết chắc việc đó có nên làm hay không. Tức là bạn làm việc này dù biết mình nên làm việc khác. Akrasia có thể được tạm dịch là sự trì hoãn hoặc thiếu tự chủ. Nó chính là yếu tố cản trở bạn theo đuổi đến cùng những gì mình đã bắt đầu.<br /> <br /> Tại sao Victor Hugo lại cam kết viết quyển sách rồi sau đó lần lữa suốt một năm? Tại sao ta lập kế hoạch, đưa ra thời hạn và cam kết đạt mục tiêu, nhưng sau đó lại chẳng theo đuổi đến cùng?<br /> <br /> <strong>TẠI SAO TA LẬP KẾ HOẠCH NHƯNG LẠI KHÔNG HÀNH ĐỘNG?</strong><br /> <br /> Một cách giải thích cho việc vì sao akrasia lại làm chủ cuộc sống của chúng ta và ta cứ bị cuốn vào sự trì hoãn có liên quan đến một thuật ngữ trong kinh tế học hành vi được gọi là: “tính không đồng nhất về thời gian”. Thuật ngữ trên nói về xu hướng của não bộ con người trong việc coi trọng phần thưởng trước mắt hơn phần thưởng trong tương lai.<br /> <br /> Khi bạn lập ra những kế hoạch cho bản thân – chẳng hạn như đặt mục tiêu giảm cân, viết một quyển sách hay học một ngôn ngữ mới – thật ra bạn đang lập ra kế hoạch cho mình trong tương lai. Bạn đang hình dung về cuộc sống mà mình mong muốn trong tương lai và khi nghĩ về tương lai, não bộ của bạn dễ dàng nhìn thấy giá trị của việc bắt tay vào hành động cùng những lợi ích lâu dài.<br /> <br /> Tuy nhiên, đến khi phải quyết định, bạn không còn đưa ra sự lựa chọn cho phiên bản tương lai của mình nữa. Lúc này bạn đang ở hiện tại và não bộ chỉ nghĩ về phiên bản của bạn trong hiện tại. Và các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng phiên bản ở thời điểm hiện tại thích phần thưởng trước mắt chứ không phải lợi ích lâu dài. Đây chính là lí do vì sao có thể bạn đi ngủ trong tâm trạng hào hứng tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống, nhưng khi thức dậy lại thấy mình trở về với những thói quen cũ. Não bạn chỉ đánh giá cao những lợi ích lâu dài khi những lợi ích đó vẫn ở tương lai, nhưng nó sẽ đánh giá cao phần thưởng trước mắt lúc nó đang ở thời điểm hiện tại.<br /> <br /> Đây chính là lí do vì sao khả năng chống lại cám dỗ của lợi ích trước mắt lại có thể dự đoán chính xác thành công trong cuộc sống. Nắm được cách chống lại sự hấp dẫn của phần thưởng trước mắt – nếu không thể duy trì thì ít nhất thỉnh thoảng cũng phải thực hiện – sẽ giúp bạn kết nối khoảng cách giữa vị trí bạn đang đứng hiện tại và nơi bạn muốn đến.<br /> <br /> <strong>LIỀU THUỐC CHO AKRASIA: 3 CÁCH ĐÁNH BẠI SỰ TRÌ HOÃN</strong><br /> <br /> Sau đây là 3 cách giúp bạn vượt qua hiệu ứng akrasia, đánh bại sự trì hoãn, và theo đuổi đến cùng những gì mình đã bắt tay vào thực hiện.<br /> <br /> <strong>Chiến thuật 1: Lên kế hoạch cho hành động trong tương lai.</strong><br /> <br /> Khi Victor Hugo cất hết quần áo rồi khóa lại để có thể tập trung vào viết lách, ông đã tạo ra một thứ mà các nhà tâm lý gọi là “chiến lược ràng buộc”. Chiến lược ràng buộc là chiến lược giúp cải thiện hành vi bằng cách gia tăng các trở ngại hoặc hậu quả của những hành vi xấu, hoặc giảm thiểu mức nỗ lực cần bỏ ra để thực hiện hành vi tốt.<br /> <br /> Bạn có thể kiềm chế thói quen ăn uống trong tương lai bằng cách mua thực phẩm được đóng thành từng gói rời thay vì gói lớn. Bạn có thể ngưng lãng phí thời gian sử dụng điện thoại bằng cách xóa hết các trò chơi hoặc ứng dụng truyền thông xã hội. Bạn có thể giảm khả năng ngồi chuyển hết kênh này đến kênh khác một cách vô ích bằng cách giấu ti-vi vào tủ và chỉ lấy ra vào những ngày có trận đấu lớn. Bạn có thể tạo quỹ khẩn cấp bằng cách cài đặt tự động chuyển tiền vào tài khoản tiết kiệm. Đây chính là những chiến lược ràng buộc.<br /> <br /> Tuy tình huống khác nhau, nhưng thông điệp lại như nhau: chiến lược ràng buộc có thể giúp bạn lên kế hoạch cho những hành động trong tương lai. Tìm cách tự động hóa hành vi của mình trước thay vì dựa vào sức mạnh ý chí trong hiện tại. Hãy trở thành kiến trúc sư cho những hành động trong tương lai của mình chứ đừng là nạn nhân của những hành động đó.<br /> <br /> <strong>Chiến thuật 2: Giảm mâu thuẫn của việc bắt tay vào làm.</strong><br /> <br /> Cảm giác dằn vặt và khó chịu của việc trì hoãn thường tồi tệ hơn nỗi khổ khi thực hiện công việc. Theo lời Eliezer Yudkowsky, “Lúc nào cũng vậy, giữa quá trình thực hiện công việc thường dễ chịu hơn so với giai đoạn trì hoãn.”<br /> <br /> Vậy tại sao ta vẫn cứ trì hoãn? Vì cái khó không nằm ở quá trình thực hiện công việc mà ở thời điểm bắt đầu. Chướng ngại mâu thuẫn khiến ta lần lữa không bắt tay vào hành động thường chủ yếu xảy ra vào lúc bắt đầu một hành vi. Một khi đã bắt tay vào việc, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi thực hiện công việc. Đây chính là lí do vì sao xây dựng thói quen bắt đầu hành động khi dự định tập một thói quen mới lại thường quan trọng hơn việc lo lắng xem bạn có thành công hay không.<br /> <br /> Bạn cần phải liên tục thu nhỏ mức độ những thói quen xấu của mình. Hãy dồn tất cả nỗ lực và năng lượng vào việc xây dựng một thói quen và tạo điều kiện cho mình bắt đầu thực hiện nó một cách dễ dàng nhất có thể. Đừng lo lắng về kết quả cho đến khi đã thuần thục khả năng duy trì thói quen.<br /> <br /> <strong>Chiến thuật 3: Áp dụng những ý định thực hiện.</strong><br /> <br /> Ý định thực hiện là khi bạn nêu rõ ý định thực hiện một hành vi cụ thể vào một thời điểm xác định trong tương lai. Ví dụ, “Mình sẽ tập thể dục ít nhất 30 phút vào [ngày tháng] tại [địa điểm] lúc .” Có hàng trăm nghiên cứu thành công chứng minh được những tác động tích cực của ý định thực hiện đối với mọi thứ từ thói quen tập thể dục đến tiêm thuốc phòng bệnh cúm. Trong nghiên cứu về tiêm phòng cúm, các nhà nghiên cứu đã xem xét một nhóm 3.272 nhân viên của công ty Midwestern và khám phá ra rằng nhân viên nào viết ra ngày tháng và thời gian cụ thể mà họ dự định đi tiêm ngừa có xu hướng thực hiện theo đúng kế hoạch vào những tuần sau đó cao hơn rất nhiều.<br /> <br /> Nói rằng việc lên lịch trước cho mọi việc sẽ tạo ra khác biệt nghe có vẻ đơn giản, nhưng như tôi đã đề cập bên trên, những ý định thực hiện có thể tăng khả năng bạn thực hiện hành động trong tương lai lên gấp 2-3 lần.<br /> <br /> <strong>CHỐNG LẠI AKRASIA</strong><br /> <br /> Não bộ của ta thích phần thưởng trước mắt hơn lợi ích lâu dài. Đây chỉ là hệ quả của cách mà tâm trí ta hoạt động. Do xu hướng này, ta thường phải dùng đến những chiến thuật điên rồ mới có thể hoàn thành mọi việc – cũng như Victor Hugo cất hết quần áo mới có thể viết sách. Nhưng tôi tin việc dành thời gian xây dựng những chiến lược ràng buộc thế này hoàn toàn xứng đáng nếu bạn xem trọng các mục tiêu.<br /> <br /> Aristotle đã đặt ra thuật ngữ trái nghĩa với akrasia là enkrateia. Trong khi akrasia diễn tả xu hướng chúng ta trở thành nạn nhân của sự trì hoãn, enkrateia có nghĩa là “có khả năng làm chủ bản thân”. Hãy lập kế hoạch cho hành động của mình trong tương lai, giảm sự mâu thuẫn của việc bắt đầu thói quen tốt, và áp dụng ý định thực hiện là những bước đơn giản mà bạn có thể làm để giúp mình dễ chịu hơn khi sống một cuộc đời theo xu hướng enkrateia thay vì akrasia.<br /> <div class="p-author" style="text-align: right;"> <strong class="detail-author"> Tác giả: James Clear</strong> </div> <div class="p-source" style="font-size: 12.8pt; font-style: italic; text-align: right;"> Theo Trí Thức Trẻ/FGates </div> </div> <h2 class="sapo">  </h2>

Hiệu ứng akrasia – “căn bệnh” từ cổ chí kim của những người thích trì hoãn

Vào mùa hè năm 1830, Victor Hugo phải đối mặt với thời hạn nộp bài bất khả thi. Một năm trước, đại văn hào người Pháp đã thỏa thuận với n...

Đọc thêm »

Mẹo làm việc ít, hiệu quả nhiều, bớt căng thẳng ai cũng cần biết

<h2 class="sapo">Có những người luôn luôn có thể hoàn thành tất cả mọi thứ mà hiếm khi có vẻ căng thẳng. Đây là những người trong công ty của bạn được coi là siêu nhân</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79Wr0_sStYLHTMrzSERNGg8Jc4TtICOxbvjeuZ_CRUxbcgJit-jvSJDrZ53HM3F9HwVgIF8_vpHmDaiw6fLWlKy3nXh6lNv_UC-45hBrgG89Q_drpN5b8yCIbfnZ3hCY0ZJc-_5TdBNw/s1600/muon-lam-sep-hay-hoc-cach-tu-quan-ly-ban-than-truoc.jpg" /></div><h2 class="sapo"></h2>Bạn có thể đã từng cảm thấy không đủ thời gian cho một ngày khi nhảy hết từ công việc này đến công việc khác, từ sáng đến chiều nhưng lại cảm thấy thất vọng về cuối ngày. Khi bạn cố gắng thư giãn, trong đầu bạn cũng chỉ tập trung về những việc bạn phải làm sau đó. Bởi lịch trình công việc quá bận rộn nên bạn sẽ làm tất cả mọi thứ với chỉ 50% hiệu quả. Theo thời gian, điều này dẫn đến những tổn hại về hiệu quả và kỹ năng làm việc của bạn. Bạn bắt đầu trở nên quá tải, và chẳng bao lâu bạn bỏ bê những thứ như các cuộc họp email và nhân viên.<br /><br /> Câu hỏi đặt ra là tại sao những nỗ lực không mang lại kết quả tương đương như khi nó hiện lên trong tâm trí của bạn. Bạn đang cố gắng để trở nên hiệu quả nhưng mỗi bước tiến về phía trước lại kéo bạn lùi lại 2 bước.<br /><br /> Điều tồi tệ nhất là bạn nhìn thấy những người khác trong tổ chức của bạn luôn luôn có thể hoàn thành tất cả mọi thứ. Họ hiếm khi có vẻ căng thẳng, nhưng họ luôn luôn hoàn thành công việc. Đây là những người trong công ty của bạn được coi là siêu nhân. Dưới đây là 3 cách mà những người này quản lý thời gian của họ. Hãy thử kết hợp lời khuyên này trong lịch trình hàng ngày của bạn để cải thiện công việc của mình.<br /><br /> <span class="IMSNoChangeStyle" style="font-size: 20px;"><strong>1. Tập trung vào các nhiệm vụ chính</strong></span><br /><br /> Khi chúng ta lớn lên, mọi người luôn nói rằng chúng ta có thể làm bất cứ điều gì. Hay khi bạn xem những video truyền cảm hứng, chúng luôn nhấn mạnh nguyên tắc làm viêc vô lý này. Điều này đem đến cho chúng ta cảm giác rằng bằng cách không làm việc 24/7 chúng ta sẽ không thể thành công như các doanh nhân.<br /><br /> Trong thực tế, những người đang có hiệu quả nhất lại chỉ cần tập trung vào việc chăm sóc trong những nhiệm vụ ưu tiên hàng đầu. Những người đưa ra lời khuyên để nói có với tất cả mọi thứ, trong khi thực tế <strong>việc hiệu quả nhất nói không với hầu hết mọi thứ. </strong>Điều này làm cho lịch trình một ngày của họ chỉ tập trung vào những gì quan trọng mà họ cần thực hiện.<br /><br /> Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy viết ra những mục tiêu quan trọng nhất trong ngày. <strong>Nếu mọi thứ khác đến, hãy nói không hay chuyển giao chúng cho người khác. </strong>Thành công của bạn trong ngày nên được dựa trên những gì bạn đã viết xuống. Làm tốt một số việc sẽ tốt hơn nhiều so với thực hiện mức trung bình tất cả mọi thứ.<br /><br /> <span class="IMSNoChangeStyle" style="font-size: 20px;"><strong>2. Đôi khi cũng cần phá kỷ luật</strong></span><br /><br /> Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn chỉ có nhiều thứ khi giữ tính kỷ luật. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng nó, cuối cùng bạn sẽ mất chúng. Bởi vì điều này, điều quan trọng là bạn phải dành thời gian để thư giãn và tái tạo năng lượng. Một ví dụ hoàn hảo là những người ăn uống lành mạnh. Khi bạn hỏi phần lớn họ đều cho biết họ kết hợp một số loại bữa ăn không lành mạnh hoặc có những ngày không quy củ trong chế độ ăn uống của họ. Điều này là để họ có thể đáp ứng những ham muốn của họ và nạp lại kỷ luật của họ trong tuần tới.<br /><br /> Để làm được điều này trong kinh doanh, hãy cân nhắc một ngày trọn vẹn bạn không trả lời email. Một xem xét việc trọn một ngày mà bạn không trả lời email của bạn. Một ý tưởng khác là đặt ra những khoảng thời gian trong ngày làm việc chỉ dành cho gia đình hoặc bạn bè của bạn. <strong>Những điểm phá nhỏ trên chặng đường dài sẽ cứu giúp tính kỷ luật và tránh cho bạn bị kiệt sức</strong>.<br /><br /> <span class="IMSNoChangeStyle" style="font-size: 20px;"><strong>3. Cắt giảm lãng phí thời gian</strong></span><br /><br /> Hãy nghiên cứu kỹ lịch trình của bạn. Bạn có bất cứ cuộc họp mà dường như quá dài hay những cuộc gọi điện thoại mà không có mục đích? Đây là ví dụ hoàn hảo của việc lãng phí thời gian. Một cách để thoát khỏi những là phải có một chương trình làm việc rõ ràng cho mỗi cuộc họp bạn tham gia. Một cách khác là cố gắng đẩy đi những cuộc họp không cần thiết và những cuộc gọi điện sang thư điện tử.<br /> <br /><strong>Cuối cùng, loại bỏ lãng phí thời gian cho đi trong cuộc sống cá nhân của bạn.</strong> Chúng ta đều có những người bạn, những người không làm gì ngoài việc tung tin đồn, buôn chuyện. Đây là chính là loại người hút thời gian của bạn nhanh nhất. Thay vào đó, hãy thử vây xung quanh mình những người được định hình tính cách như bạn vốn có. Họ sẽ giữ cho năng lượng của bạn tăng lên, và sẽ làm cho việc dành thời gian dành họ trở nên đáng giá.<br /><h2 class="sapo" style="text-align: right;"><i><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> Theo Trí Thức Trẻ/Inc.</span></span></span></i></h2>

Mẹo làm việc ít, hiệu quả nhiều, bớt căng thẳng ai cũng cần biết

Có những người luôn luôn có thể hoàn thành tất cả mọi thứ mà hiếm khi có vẻ căng thẳng. Đây là những người trong công ty của bạn được coi ...

Đọc thêm »

Bill Gate, Steve Job hay Mark Zuckerberg đọc email như thế nào?

<h2 class="sapo">Những CEO hàng đầu thế giới, những người tiên phong trong lĩnh vực công nghệ, được hâm mộ và biết đến trên toàn cầu, sẽ phải giải quyết hòm thư khổng lồ của mình như thế nào?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV4bnB3d0p2h4xEqtWq6UB0nER1CW9MgovALPryUAilT9RgiYx5ISfv1Jhh_eY-tLf50yvwi1KZbFsOUca0-Ji_Ex_kbHZBwu3oPx9NR2WAFjJ9Zws8sFk5ChNCKRITuk-BexXINyMf3A/s1600/o-bill-gates-facebook-1426471355317.jpg" /></div><h2 class="sapo"></h2><span>Với bất kỳ ai, việc xử lý những email gửi tới hòm thư của mình không bao giờ là một việc dễ dàng. Đặc biệt khi lượng thư gửi tới luôn duy trì ở mức cả trăm email mỗi ngày. Riêng việc đọc hết số email đó sẽ "ngốn" toàn bộ thời gian làm việc trong ngày của bạn.</span><br /><br /> <span>Vậy những CEO hàng đầu thế giới, những người tiên phong trong lĩnh vực công nghệ, được hâm mộ và biết đến trên toàn cầu, sẽ phải giải quyết vấn đề này như thế nào?</span><br /><br /> Trên mạng xã hội hỏi đáp Quora, câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm.<br /><br /> <span>Giải đáp thắc mắc này, David Shin, một cựu nhân viên của Google cho biết, trong thời gian anh làm việc tại đây, Larry và Sergy đã tổ chức một buổi Q&A (Hỏi đáp) và cũng có một câu hỏi tương tự như vậy. Một trong hai đã trở lời như sau:</span><br /><br /> “<em><strong>Khi tôi mở hòm thư của mình, tôi bắt đầu tư trên xuống dưới, và cứ xuống tiếp cho đến khi nào tôi cảm thấy đủ</strong></em>. Những email không được tôi chọn (và không kéo tới) sẽ không bao giờ được đọc. Vì thế, sẽ có người cảm thấy kinh ngạc vì họ được nhà sáng lập Google trả lời email sau 5 phút. Trong khi đó, lại có những người rơi vào tình huống đúng như họ dự liệu (không được phản hồi).<br /><br /> Jimmy Wales, sáng lập của Wikipedia thì chia sẻ một câu chuyện thú vị hơn liên quan đến ông chủ Amazon, Jeff Bezos. “Jeff Bezos từng nói với tôi rằng, nếu có ai gửi email, anh ta sẽ trả lời nó trong 10 phút, hoặc không bao giờ. Jeff là một người vui tính, vì thế nó có thể chỉ là câu nói đùa. Nhưng theo kinh nghiệm của tôi, vẫn có một nửa sự thật trong câu nói trên”.<br /><br /> Raul Gutierrez, một trong những người hiếm hoi từng gặp Steve Jobs và trao đổi email với ông. Dù thời gian đã cách đây khá lâu, nhưng theo Raul, Steve Jobs trả lời tất cả các email. Tuy nhiên, điều kỳ lạ là những email ông gửi vào buổi sáng sẽ mất tới vài ngày để nhận được hồi âm, trong khi những email gửi vào nửa đêm lại nhận được câu trả lời ngay lập tức. Thậm chí vào nửa đêm, mỗi email ông trả lời lại cũng sẽ được Steve Jobs trả lời tiếp ngay lập tức, giống như đang chat với nhau vậy.<br /><br /> Một lần, Raul hỏi Steve Jobs là ông lấy đâu ra thời gian để trả lời nhiều email như vậy và nhận được câu trả lời rằng, <em><strong>Jobs thích trả lời những email không được lọc như vậy vì việc lắng nghe những người bình thường cũng rất quan trọng.</strong></em><br /><br />Ron Brinkmann, thì chia sẻ câu chuyện mà sếp của anh ta tại Amazon từng nói về Bezos. Nếu ông ta nhận được một email mà Jeff chuyển tiếp (forward) cho, có thể là môt email khác hoặc một nội dung mới nào đó, mà không đính kèm bất cứ nội dung nào thì điều đó đồng nghĩa với việc: “Tôi hy vọng anh sẽ hiểu về vấn đề/câu chuyện/hợp đồng này và hãy chuẩn bị để nói về nó khi tôi hỏi”.<br /><br /> Trong trường hợp, Jeff để đúng một dấu “?” trên email, điều đó có nghĩa là ông ấy muốn nói: “Anh hãy đọc vấn đề tôi gửi và trả lời cho tôi sớm nhất có thể”.<br /><br /> <em><strong>“Tôi nghĩ Jeff quản lý hàng đống email của mình chỉ thông qua nút “forward” và dấu “?”, Ron nhận xét.</strong></em><br /><br /> Có thể thấy có rất nhiều lời đồn đoán xung quanh công việc chẳng hề thú vị này, và mỗi vị CEO lại có một cách xử lý hết sức đặc biệt.<br /><br /> Bill Gates là một trong số ít những CEO chia sẻ về cách xử lý hòm thư. Tuy nhiên, trả lời tờ Today.com, Gates cho biết ông không nhận được quá nhiều thư mỗi ngày. Con số trung bình chỉ là khoảng 50 - 60 thư/ngày.<br /><br /> <em><strong>Một người nổi tiếng như Gates mà chỉ nhận được khoảng 1 trang email mỗi ngày? Câu trả lời có lẽ đến từ các trợ lý của ông.</strong></em><br /><br /><em><strong><em><strong></strong></em> </strong></em><br />"Đơn giản là họ có sự hỗ trợ của những quản lý khác", Robin Love, một thành viên của mạng xã hội việc làm LinkedIn nhận định.<br /><br /> Trợ lý là người gác cửa cho những nhân vật nổi tiếng của chúng ta. Họ có bằng MBA và được trả trên 85.000 USD mỗi năm ở Mỹ. Chẳng hạn, trợ lý trước đây của Mark Zuckerberg kiếm được tới 125.000 USD mỗi năm. Những trợ lý này kiểm soát truyền thông hướng tới nhà điều hành, sau đó chuyển hướng chúng tới các quản lý bộ phận có trách nhiệm trả lời. Với một công ty lớn, tại mỗi quốc gia sẽ có đội ngũ chuyên trách việc "lọc" những thông tin và gửi lên cho trợ lý. Nhờ vậy, sẽ không có nhiều nguồn thông tin trực tiếp tìm tới Mark Zuckerberg hay Zeff Bezos.<br /><br /> Chúng ta đang nói về những nhà điều hành, hãy luôn tâm niệm rằng trong tất cả trường hợp thì mạng lưới truyền thông khổng lồ sẽ được quản lý bởi những trợ lý, những người có trách nhiệm lọc toàn bộ thông tin trước khi nó đến tay ông chủ của mình. Có lẽ đây là điều phổ biến nhất trong mọi trường hợp."<br /><br /> Nhận định của Robin Love nghe rất có lý. Mặc dù vậy, vẫn có nhiều người khẳng định những CEO nổi tiếng, như Andrew Mason của Groupon hay Mark Pincus của Zynga cần mẫn trả lời hết email này đến email khác.<br /><br /> Tựu chung lại, những nhân vật chúng ta đang nhắc tới đều rất phi thường, và đương nhiên, chúng ta cũng mong họ cũng những cách làm "phi thường" trong bất kỳ lĩnh vực nào, kể cả trả lời email.<br /><br /><div style="text-align: right;"><i>Theo Trí Thức Trẻ/Quora</i></div>

Bill Gate, Steve Job hay Mark Zuckerberg đọc email như thế nào?

Những CEO hàng đầu thế giới, những người tiên phong trong lĩnh vực công nghệ, được hâm mộ và biết đến trên toàn cầu, sẽ phải giải quyết hò...

Đọc thêm »

8 mẹo kiếm tiền, làm việc thông minh ai cũng phải biết

<div class="sapo" style="padding-top: 0px;"><b><span style="font-size: small;">Những người đạt được nhiều thứ trong ngày thường có cách tiếp cận thông minh nhất với những nhiệm vụ của mình, họ có thái độ đúng đắn và vận dụng các thủ thuật tốt nhất. </span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnppXFz6JGjedHDYb81uqKQisBYxrMbjtHVVZhjjEQ5k2RF0W4rLbeUjdXjxRn5gF2uqNxCEkj7hAt7Tk24_ILzhhOIrTYgzW88574DRbzr0Rkgs4Vys2la9Y89W6Vs7kRxv_0vqSwguU/s1600/smart-work-vs-hard-work.jpg" /></div><div class="sapo" style="padding-top: 0px;"></div><a name="more"></a><br /><span style="font-size: small;">Hiệu quả làm việc tốt là một dấu hiệu của lối suy nghĩ thông minh.</span><br /><br /> <br /><span style="font-size: small;">Những người đạt được nhiều thứ trong ngày thường có cách tiếp cận thông minh nhất với những nhiệm vụ của mình, họ có thái độ đúng đắn và vận dụng các thủ thuật tốt nhất. Dưới đây là một vài ý tưởng về việc làm thế nào để tái khởi động một ngày của bạn và làm được nhiều việc nhất trước bữa ăn trưa.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>1. Hoàn thành một nhiệm vụ ngay lập tức</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Những người siêu năng suất hoàn thành ngay lập tức một nhiệm vụ trong buổi sáng để thiết lập giai điệu và thái độ tích cực trong ngày. Có một thái độ tích cực ngay từ sáng sớm sẽ dẫn dắt một ngày của bạn diễn ra theo chiều hướng tương tự. Hay nói cách khác nó là một bàn đạp và định hướng suy nghĩ của bạn. Thậm chí nếu đó là một nhiệm vụ rất nhỏ, hãy đập tan nó ngay lập tức.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>2. Tự thưởng cho việc hoàn thành nhiệm vụ bằng bữa trưa</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Phần lớn chúng ta đều là người hâm mộ lớn với những phần thưởng cá nhân. Hãy tự nhủ bản thân rằng bạn sẽ xuống một quán cà phê đẹp như Starbucks và thưởng thức một tách espresso như là phần thưởng cho nỗ lực làm việc chăm chỉ. Việc có một động lực treo lơ lửng trước mặt bạn là cách tốt để loại bỏ các nhiệm vụ phụ không cần thiết. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn dành thời gian để thực sự nhận được phần thưởng.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>3. Giết thái độ tiêu cực càng sớm càng tốt</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Những người hiệu quả nhất trong một văn phòng luôn có thái độ tích cực đáng khâm phục về hiệu suất. Nếu bạn bước vào một ngày mới với việc nghĩ mình sẽ bị quá tải, căng thẳng thậm chí bị sa lầy, bạn sẽ trở nên như vậy. Hãy thay đổi thái độ của bạn về công việc và bắt đầu với những suy nghĩ rằng bạn sẽ thực hiện được tất cả mọi thứ trên địa phận của mình.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>4. Ăn một bữa ăn sáng lành mạnh</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Bạn có thể nghĩ rằng bữa ăn sáng là tùy biến. Bạn có nghĩ sẽ tốt hơn khi vừa ăn vừa làm việc ngay lập tức? Những người siêu năng suất không như vậy, họ luôn ăn sáng một cách nghiêm túc. Đó có thể là bữa ăn nhẹ với một quả trứng và ít trái cây. Việc để cơ thể bị đói tại bàn làm việc có thể là một thứ gây ra phân tâm.  Ngoài ra hãy tránh xa bánh rán hay những đồ ăn không lành mạnh, chúng có thể giết chết năng suất lao động của bạn.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>5. Lập lịch trình trước mỗi cuộc gọi điện thoại</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Với một số người, một ngày hiệu suất là khi có thời gian thực hiện những cuộc gọi cho mọi người. Điều này là ổn nhưng bạn cũng cần phải xác định trước nó. Hãy lập lịch trình cho các cuộc gọi của bạn, thậm chí là khóa nó trong khung thời lượng 30 phút. Khi bạn có một kế hoạch cụ thể, bạn có thể đạt được nó. Đừng để bản thân phụ thuộc vào sự ngẫu nhiên.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>6. Sau đó hãy tắt điện thoại</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Mỗi đốm sáng hay tín hiệu phát ra từ chiếc điện thoại thông minh thực sự là mối phân tâm chính đối với những người thực sự làm việc hiệu quả. Hãy sử dụng nó chỉ khi bạn thực sự cần phải thực hiện một cuộc gọi hoặc sử dụng một ứng dụng. Nếu không, hãy tắt nguồn hay ít nhất là tắt chuông hay rung. Đối với những công việc đòi hỏi sự nghiêm túc, hãy để điện thoại cách xa bạn như trong túi xách hay cốp xe.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>7. Không bao giờ đọc một trang tin tức nhiều hơn một lần</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Thói quen lướt qua những trang tin tức vào mỗi sáng là điều không thể thiếu với nhiều người. Tuy nhiên hãy tiếp nhận thông tin một cách thông minh. Việc bỏ một lượng thời gian lớn để đọc đi đọc lại tin tức vào tất cả các buổi sáng khiến bạn đang tạo ra thói quen mất tập trung. Thói quen đọc tin mỗi sáng không phải là điều tệ, nhưng hãy chỉ đọc một lần, sau đó tập trung vào điều duy nhất là công việc.</span><br /> <br /><span style="font-size: small;"><strong>8. Tránh xa những người kéo bạn đi xuống</strong></span><br /> <br /><span style="font-size: small;">Những người siêu năng suất có xu hướng tránh xa các đối tượng gây nhiễu trong văn phòng, những người thường bị phân tán và không hoàn thành bất cứ điều gì hay những người hay phàn nàn về việc họ đã đối xử với thế giới ra sao nhưng họ luôn cảm thấy khốn khổ. Hãy gạt ra họ ngoài hành lang và tránh xa họ ở bất kỳ đâu nếu bạn muốn trở thành một người làm việc thông minh, hiệu quả.</span><br /><div class="sapo" style="padding-top: 0px; text-align: right;"><span style="font-size: small;"><em>Theo Trí Thức Trẻ/Inc</em> </span></div>

8 mẹo kiếm tiền, làm việc thông minh ai cũng phải biết

Những người đạt được nhiều thứ trong ngày thường có cách tiếp cận thông minh nhất với những nhiệm vụ của mình, họ có thái độ đúng đắn và v...

Đọc thêm »

Bí quyết làm ít được nhiều của người Đức: 'Tắt Facebook trong giờ làm'

<div class="sapo" style="padding-top: 0px;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Làm cho ra làm, trao đổi thẳng thắn và xả hơi thoải mái giúp người Đức chỉ cần làm việc 35 tiếng mỗi tuần nhưng kinh tế vẫn mạnh nhất châu Âu </span></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigI4gRc9rVgSlotcFRnARf-ptK4lP0UbAyzpACjMJoALZqY4HZua04_V_ZIBz7ChGJo5qKIbC3v9VkIvl23I7x-JWtrmdA52LkiHlENLb2mD63D98a2DvpYZuJhdHvchJ3iiY-aZc0NA/s1600/lam+viec+hieu+qua.jpg" /></span></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nhắc tới Đức, chúng ta thường nghĩ ngay tới bia hay bóng đá. Tuy nhiên,<span style="line-height: 1.6;"> không thể quên Đức với vai trò của một trong những đầu tàu kinh tế ở châu Âu. Ngày nay, Đức ngày càng thể hiện vai trò dẫn dắt nền kinh tế thế giới khi họ đưa châu Âu thoát khỏi cuộc khủng hoảng 2012. Đây cũng là quốc gia có nền công nghiệp phát triển bậc nhất.</span></span></span><br /><a name="more"></a><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dù phát triển khoa học và kinh tế rất mạnh, chúng ta lại chưa bao giờ nghe tới điều thần kỳ của người kỹ sư Volkswagen như vẫn thường nghe về người kỹ sư Toyota hay Honda. Thay vì làm việc chăm chỉ cần cù để tạo ra kỳ tích như người Nhật, nước Đức lại được biết tới với luật bảo về quyền lợi người lao động cực kỳ nghiêm khắc và có thời gian làm việc trung bình ít hơn nhiều so với các quốc gia phát triển khác.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Vậy tại sao một quốc gia chỉ làm trung bình 35 giờ mỗi tuần, trung bình được 24 ngày nghỉ phép mỗi năm, lại là nơi có năng suất làm việc cao vượt trội so với các quốc gia khác?</span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dưới đây là một số lý do mà trang Business Insider của Mỹ đưa ra, lý giải tại sao người Đức có năng suất mà đến người Mỹ cũng phải ghen tị:</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Người Đức: “Làm việc là làm việc”</strong></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trong văn hóa kinh doanh của ĐỨc, khi một nhân viên nói họ đang làm việc, điều đó có nghĩa là họ sẽ không làm gì khác ngoài công việc. Facebook, tán gẫn với đồng nghiệp, bình luận trên diễn đàn hay giả vờ làm việc khi sếp xuất hiện là những hành vi không thể chấp nhận.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tất nhiên, ở Mỹ những hành vi này cũng sẽ bị quản lý trừng phạt nghiệp khắc. Tuy nhiên, điều khác biệt là tại Đức, kể cả đồng nghiệp của bạn cũng không bao giờ chấp nhận cách làm việc như vậy.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trong bộ phim tài liệu “Make me a German”, một phụ nữ Đức trẻ tuổi đã nói cô ấy bị “sốc” trước văn hóa làm việc khi chuyển tới Anh.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">“Tôi đã làm việc ở Anh trong kỳ trao đổi nhân viên … Tôi đã ở văn phòng và thấy mọi người suốt ngày ngồi tán gẫu những câu chuyện cá nhân … “Tối nay có kế hoạch gì không?”,... và suốt ngày đi uống cà phê”.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cô gái người Đức tỏ ra khá ngạc nhiên với cách làm việc của người Anh. Cô cho biết, tại Đức, Facebook bị cấm sử dụng trong văn phòng. Thậm chí cả những email có nội dung riêng tư cũng không được phép.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Trao đổi thẳng thắn</strong></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Văn hóa làm việc của người Đức tập trung nhiều vào việc trao đổi trực tiếp. Trong khi người Mỹ thích các cuộc nói chuyện riêng và duy trì bầu không khí lạc quan, người Đức hiếm khi quanh co. Họ sẽ trao đổi thẳng thắn với quản lý về việc đánh giá hiệu suất công việc, đi thẳng vào vấn đề trong các buổi họp, và sử dụng những câu nói thẳng trực tiếp mà không cần nghĩ tới việc nói giảm, nói tránh. Chẳng hạn, người Mỹ sẽ nói: “Tốt hơn anh đưa cho tôi văn bản này lúc 3 giờ chiều”, người Đức sẽ nói: “Tôi cần văn bản này vào 3 giờ”.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Khi làm việc, người Đức tập trung và chăm chỉ hơn, vì vậy họ cũng đạt hiệu suất cao hơn trong thời gian ngắn hơn.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>"Xả hơi" thoải mái</strong></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Người Đức làm được chơi được. Nếu trong thời gian làm việc, họ thực sự tập trung và chăm chỉ, thì đến lúc nghỉ ngơi, họ cũng nghỉ ngơi thực sự thoải mái. Cũng bởi văn hóa công sở rất khác biệt, nên người Đức không cần thiết phải tụ tập với đồng nghiệp sau khi đi làm về. Họ tách biệt giữa công việc và đời tư.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Chính phủ Đức hiện đang lên kế hoạch cấm gửi các email liên quan đến công việc sau 6 giờ tối để ngăn người sử dụng lao động bóc lột nhân viên của họ.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Để tận hưởng kỳ nghỉ, hầu hết người Đức có tham gia một Verein (câu lạc bộ) để gặp gỡ và chia sẻ sở thích với mọi người.  Sở thích của người Đức xoay quanh thể thao, ca hát, leo núi, … và nhiều loại câu lạc bộ khác nữa.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ngay cả những ngôi làng nhỏ nhất tại Đức cũng có những Vereinen để thu hút cư dân. Thay vì cắm đầu vào TV sau khi đi làm vè, hầu hết người Đức tìm tới cộng đồng cùng sở thích với mình.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Người Đức cũng có số ngày nghỉ phép nguyên lương khá nhiều. Trung bình họ được trả nguyên lương 25 – 30 ngày nghỉ trong năm (Luật pháp Đức quy định là 20). Việc kéo dài kỳ nghỉ giúp các gia đình có nhiều thời gian bên nhau và đi chơi thoải mái hơn.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><strong>Chế độ thai sản lý tưởng</strong></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nước Đức có hệ thống Elternzeit (thời gian nghỉ thai sản cho cả bố và mẹ) rất chặt chẽ để bảo đảm quyền lợi cho những gia đình có em bé. Vì bảo vệ quyền lợi ... quá tốt, hệ thống này cũng nảy sinh nhược điểm đó là nhà tuyển dụng có thể tránh tuyển dụng phụ nữ (vì sợ họ sẽ lợi dụng luật pháp để nhận được quá nhiều ưu đãi).</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Nó cũng là một yếu tố khiến Đức cũng là quốc gia có hệ thống quản lý mà nam giới chiếm đa phần. Dù Chính phủ đã có những bước để cân bằng lại tỉ lệ này, Đức vẫn là quốc gia có nam giới nắm vai trò lãnh đạo lớn nhất trong số các quốc gia phát triển.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ở Đức không có khái niệm lao động tự do. Bất kỳ người lao động nào cũng phải ký hợp đồng với nhà tuyển dụng. Do đó, tất cả những người đã ký hợp đồng lao động được một năm đều sẽ nhận được ưu đãi từ hệ thống Elternzeit. Người lao động có thể được nghỉ tới 3 năm không lương mà không bị hủy hợp đồng. Họ chỉ “nghỉ thai sản”.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Với những người lao động làm việc bán thời gian trên 30 giờ/tuần, họ cũng sẽ nhận được những ưu đãi đầy đủ như những người làm việc toàn thời gian khi nghỉ thai sản. Các bậc cha mẹ có thể nghỉ làm tới một năm, cả 2 chứ không chỉ riêng người mẹ được hưởng đặc quyền này.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ngoài ra, để bảo vệ hợp đồng cho người lao động, Nhà nước cũng sẽ đứng ra chi trả 67% lương của họ (trung bình 1.800 euro/tháng) trong vòng 14 tháng. Các gia đình có thể tuy chọn họ muốn nhận tiền vào tháng nào.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trang Business Insider kết luận, văn hóa làm việc của người Đức tỏ ra rất khác biệt. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều thứ có thể học hỏi từ họ. Chẳng hạn, việc họ có thể tách biệt hoàn toàn thời gian chơi và làm giúp họ có cuộc sống cần bằng hơn, không làm việc sau giờ làm giúp họ khỏe khoắn hơn khi quay trở lại công ty,...</span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><em>Sao chúng ta không thử học tập họ, tắt Facebook đi và tập trung vào công việc, trao đổi một cách thẳng  thắn để làm việc hiệu quả hơn, và tham gia hết mình vào cộng đồng sau giờ làm?</em>  </span></span><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><i><b>Theo Tri Thức Trẻ</b></i> </span></span></div>

Bí quyết làm ít được nhiều của người Đức: 'Tắt Facebook trong giờ làm'

Làm cho ra làm, trao đổi thẳng thắn và xả hơi thoải mái giúp người Đức chỉ cần làm việc 35 tiếng mỗi tuần nhưng kinh tế vẫn mạnh nhất châu...

Đọc thêm »

10 phút cuối giờ làm việc của người thành đạt

<h2 class="sapo" style="padding-top: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Đa phần chúng ta đều sử dụng khoảng thời gian này không hiệu quả,hoặc tệ hơn có người vẫn vùi đầu vào công việc cho tới những giây cuối cùng. Vậy,10 phút có làm nên sự khác biệt? </span></span></h2><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="background-color: transparent; line-height: 1.2;">1. Cập nhật lại danh sách những việc cần làm trong ngày</b></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">10 phút cuối trong ngày luôn là lúc những người thành đạt dành cho việc đối chiếu lại những việc mình đã làm với những việc cần làm trong ngày. Họ luôn cố sắp xếp công việc một cách hợp lý sao cho không phải lo lắng vì những gì chưa kịp làm vào buổi sáng hôm sau.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIcgyUG7p3zKHOzC43m9UQEk8j10n-3QGc4yQBs9NmYuG83tA-uOEC3IoyKtOoRSLJMoa3zIprwEj4z3BqRgYenKWrPAD0CLUiOtKpJZfV6WKtQXHg9aKi0j3IKoS5VFUc7Vj62VQuAw/s1600/anh2.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><a name="more"></a>2. Bố trí lại bàn làm việc</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Công việc bạn phải làm sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn không biết cách sắp xếp mọi việc. Sở hữu một không gian làm việc gọn gàng ngăn nắp sẽ giúp bạn thông suốt hơn. Đồng thời, bạn cũng dễ dàng tìm được đúng tài liệu nhanh hơn khi cần.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6rXEVEl_sHSQBg_HFgaJ0j5XiX5zHR0bzGTKfBPQnC3FfZF795VB3TefB7apvX5dFq7lWYQ5anjL-E1fxZF9Q4EFRvio9JQ81KQz0XVh3j2JgHbBQGN-y9gYMDN9x49DqzSY0g8tTcA/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>3. Kiểm tra lại những việc đã làm</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bên cạnh việc tập trung vào những gì chưa làm được, một việc quan trọng không kém chính là nhìn lại những gì đã làm. Bỏ ra khoảng 1 phút cho việc này có thể giúp bạn cảm thấy phấn chấn hơn và thậm chí đôi khi bạn sẽ nhận ra mình đã làm được nhiều hơn kế hoạch. Đây chính là chìa khóa cho việc kích thích cảm giác hạnh phúc của mỗi con người.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0EoTsbi1Qbzq5oRW1lMrK7D9ijATD_qZGP-1U7KDleeuGLwWJART08NTDnPDdm3Fj98_1qIuZA-AjhbmBHikjiopMaPe_uRRvePyWwBDu-L9p-K2L06t7nPFUM6SPudGMRya0EGx4Kg/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>4. Đánh giá toàn bộ công việc trong ngày</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Người thành đạt không đơn thuần chỉ nghĩ về những công việc đã làm trong ngày, mà họ còn phân tích xem mình đã làm việc đó như thế nào. Họ hiểu rằng cách duy nhất để phát triển bản thân mình là không ngừng học hỏi.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJdsSBIMJKryDfJSWIZ9GjrvoGKcXk0NcWu0yLCFXZdQSDyGjbgmdyc0U76PthIcp4Xv0tfuiSfX7nT1ZdlYe0-kc-iQfvfH76k6yRRBG6OYIm0IG-olikYvdGETweg2kr1M9gGkDSxg/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>5. Thực hiện những giao dịch quan trọng cuối cùng trong ngày</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Có thể bạn đã phải giao dịch thông qua điện thoại hay Internet cả ngày, song đôi khi những cuộc đối thoại vẫn kéo dài cho đến cuối ngày. Một số giao dịch có tính chất quan trọng hơn là điều bạn cần lưu tâm và đây chính là lúc khả năng quản lý thời gian của bạn được thử thách. Người thành đạt biết những giao dịch nào cần phản hồi ngay cũng như nhưng giao dịch có thể trì hoãn.</span></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQOk1TkwUKWUvfvdRoIofa-e6UXGQeVINY1dvOSykxV5ahm7AEmxzS5JR0zlUwlZSQtp1O79UVR-wfmV082R2uoCccJ-s91fi89qERIBjb27ldTc5E-4wUl3yrZfxgB2nmVrr2-AH8hg/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>6. Cố gắng tập trung</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">10 phút cuối cùng của ngày làm việc là khoảng thời gian bạn dễ dàng xao nhãng nhất. Hãy cố gắng tập trung cũng như rời mắt khỏi những điều không liên quan tới công việc của mình.</span></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPB4YBW2-9AVHu25hsEP-4h2Quzv-7pG9gOLyyGhUQsx6pbiDuNXtLzHQ8VN1PaiBrgS5v_2zOdNJkWugLT6Gi8LUJVozQ5Yc9BCMdFfs-CV4UG4xSVQFtVEOv0YgUVQzgsiJDBFy8gw/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>7. Chọn ra những mục tiêu quan trọng nhất cho ngày mai</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Người thành đạt thường có một danh sách những việc sẵn sàng cho sáng hôm sau và họ sẽ chọn ra những việc quan trọng nhất trong danh sách đó. Thực tế thì ai cũng luôn có 2 hoặc 3 việc được ưu tiên hơn cả, nhưng sẽ tốt hơn nếu chọn ra công việc được ưu tiên nhất.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe0p3BbUmDr8mDil4Ll8nc9eWuvKGq_fRqi_1hzC8K0CT13oNOlTMGjU2rGUQI8RdnLISoK6BYUDIpHfS37dFPPcqjZWJTZZB_NAeo_blNeapzg7C78WSWdkDQgJrVzryjOLGVu_jeww/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>8. Thông báo với đồng nghiệp về việc họ có thể liên lạc với mình hay không</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Những người thành công nhất luôn dành ra 1 phút để xem họ có muốn liên lạc với ai hay không trong khoảng thời gian từ kết thúc buổi làm việc hôm nay cho tới bắt đầu buổi làm việc kế tiếp, rồi thông báo cho những người liên quan. Họ luôn tự hỏi liệu mình có thể sẽ trả lời tin nhắn, cuộc gọi hay e-mail liên quan tới công việc hay không, và liệu sẽ có ngoại lệ nào chăng? Câu hỏi quan trọng nhất bạn nên đặt ra với chính mình, đó là : “Liên hệ công việc nào,nếu có, sẽ giúp bạn vẫn có thể thư giãn trong quãng thời gian riêng của mình?”</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS3oR06seFw62gFXTjPy1ui-luwSFsTkjnKMWfQk2-h5NOgK0Uk7eDQaYsmFxLRULrDH3_YGhJFqS0G9HzthzE5dwInIGGKqUOXQdC639V8a0Z7o5Psinic8Mlu_D76EmqkIDsRfnLZA/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>9. Xem lại lịch làm việc cho ngày hôm sau</b></span></span><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Không có cách bắt đầu ngày mới nào tệ hơn việc tới công ty và nhận ra rằng mình sẽ có một cuộc họp quan trọng chuẩn bị diễn ra trong 5 phút. Người thành đạt luôn biết cách chuẩn bị cho ngày hôm sau ngay từ hôm nay. Nếu có thể chuẩn bị tốt cho ngày làm việc sau, bạn sẽ tới chỗ làm với tâm lý thoải mái, tự tin hơn bởi mọi việc đã được sắp xếp.</span></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgno4lDPwoa8DJrCO9Un9e_qh2woQjkOj1f_6rB_FWuNkPqeM_6D5lHQjkwqoGpQAY_vhb-YgCdOvvBw_yCKjYNxg0oE3dvMrtjKQ93Pqa_hIPs6OB-8rE68r7zoPbYGS7VtSMmsO-ADg/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>10. Nói cảm ơn với ai đó</b></span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Một môi trường làm việc tốt luôn được gây dựng bởi sự tôn trọng lẫn nhau giữa đồng nghiệp. Thói quen nói lời cảm ơn vào cuối ngày làm việc sẽ mang lại hiệu quả lớn trong việc gia tăng mức độ hạnh phúc của bạn cũng như đồng nghiệp.</span></span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCWrqBDV1j4sOWP-vHT6DBT9BmDx43HGwFG6NTcd2VwkaFRHA1eXoFAznFSL4TUH7z0eKftNGownJmRAgh71iY3OtenEkvEhn_4cvIuSVO7K2KC8iAfrERMj1DoTPl-liasnhPW9Df_g/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>11. Nói lời tạm biệt</b></span></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Một câu chào tạm biệt sẽ phần nào khiến sếp cũng như đồng nghiệp của bạn nhận thấy bạn không chỉ đơn thuần là người cùng cơ quan mà hơn thế, là một người bạn. Đồng thời, đây cũng là cách bạn thông báo với đồng nghiệp của mình rằng bạn sẽ không tiếp tục làm việc cho đến hôm sau.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi__17bp6t8B1tR4TXkkZQ8ajUjiXZXKVTx9rMTRae3O85s1MHMhO6FNJT5LIPA8qpmBJCuUL9O9jRb5EAxssrdb_TVIUygso7Q_vcCdYywuBm5bTAzt7IAwLd_BO_sRA348TtHHASV6w/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>12. Để lại dấu ấn có tính lạc quan</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trước khi ra về, hãy mỉm cười! Những nhà lãnh đạo tài ba luôn biết cách để lại dấu ấn vào cuối ngày làm việc, và điều này sẽ để lại dư âm cho tới sáng ngày hôm sau.</span></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge_2GnPfSoBg_XMN-MQDivK3IciAX3phho1kRHTP-7TETcr6oPOGfOo0o72eCgJXizo_3r5P57BxHvJlz3EzBoHqCFSAUcDTQaIQcCy8aVJzcjqDNx6x5ZhEsLi3Q49AjgB_r-dlDCYg/s1600/nguoi-thanh-cong-lam-gi-vao-10-phut-cuoi-moi-ngay-lam-viec.jpg" width="400" /></span></span></div><h3 style="background: none repeat scroll 0% 0% transparent; border: 0px none; box-sizing: border-box; outline-width: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>13. Thực sự ra về</b></span></span></h3><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Người thành đạt luôn tránh việc nán lại công sở bởi họ hiểu được tầm quan trọng của việc cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Việc cố nán lại mà không có lí do chính đáng sẽ bào mòn năng lượng của bạn cho ngày làm việc tiếp theo.</span></span><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Theo Zing </span></span></div>

10 phút cuối giờ làm việc của người thành đạt

Đa phần chúng ta đều sử dụng khoảng thời gian này không hiệu quả,hoặc tệ hơn có người vẫn vùi đầu vào công việc cho tới những giây cuối cù...

Đọc thêm »